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月经周期不正常?试试这几种食谱

原创:39健康网2017-04-26 01:03:41
专家 向专家提问 方小玲副主任医师

黄山市徽州区妇幼保健计划生育服务中心 妇产科

核心提示:女性月经周期不正常的现象很常见,比如内分泌失调、妇科疾病、或者因为一段时间的工作压力过大、情情绪不稳定等原因都有可能造成月经不调,如果不是因为妇科类疾病造成的月经不调,可以用食补的方式去给自己身体做一个调理。

  女性月经周期不正常的现象很常见,比如内分泌失调、妇科疾病、或者因为一段时间的工作压力过大、情情绪不稳定等原因都有可能造成月经不调,如果不是因为妇科类疾病造成的月经不调,可以用食补的方式去给自己身体做一个调理。

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  红枣当归粥

  材料:红枣20粒,当归6g,粳米80g,糯米20g,冰糖20g。

  做法:

  1、将粳米和糯米淘洗干净用清水浸泡20分钟。

  2、红枣洗净用清水浸泡,当归放入煮茶包中密封。

  3、所有食材放入锅中,加入热水和当归包,再放入冰糖。煮粥。

  功效:当归味甘而重,故专能补血它既能补血,又能活血,既可通经,又能活络。红枣当归粥可补血益气,调经止痛,让女性脸色红润,也很适合缺铁性贫血患者食疗食用。

  当归红枣煲乌鸡

  材料:当归10g,乌鸡200g,大枣10个,白果50g,姜1g,盐适量。

  做法:

  1、把红枣、当归、用水泡泡洗净,白果去壳、姜切片。

  2、把乌鸡切块,用开水焯两分钟左右后捞起。

  3、煲里加水、乌鸡、白果、当归、姜片,加红枣大火烧开。

  4、烧开后转小火煮100分钟左右,加盐再煮几分钟左右即可。

  功效:当归有调经、补血、润肠的作用,用于血虚萎黄、眩晕心悸、月经不调、经闭痛经、虚寒腹痛、肠燥便秘、风湿痹痛、跌扑损伤、痈疽疮疡等症状。

  枸杞蒸鸡

  材料:干枸杞10克,母鸡肉150克。

  做法:

  将售票装盘加姜、料酒、盐调味,上笼蒸熟食之。

  用法:月经前2周服。每2日服1次。

  功效:可补肝益肾、温经止痛。适用于肝肾亏虚型痛经、月经不调小腹冷痛等。

  莲子山药乌鸡汤

  材料:乌鸡200克,鲜香菇45克,山药35克,莲子10颗,枸杞少许,盐3克,葱花、姜片各2克。

  做法:

  1、将乌鸡洗净,斩块,焯水,鲜香菇洗净,切片。

  2、山药去皮,洗净,切块,莲子、枸杞分别洗净备用。

  3、煲锅上火,倒入适量清水,放入葱花、姜片。

  4、下入乌鸡、鲜香菇、山药、莲子、枸杞煲至熟,调入盐即可。

  功效:莲子可强心安神、滋养补虚。山药有强健机体、滋肾的作用。鸟鸡可补虚劳、提高生理机能、延缓衰老、强筋健骨。此汤适于月经不调者食用。

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月经失调也称月经不调,表现为月经周期或出血量的异常,或是月经前、经期时的腹痛及全身症状。病因可能是器质性病变或是功能失常。许多全身性疾病如血液病(血小板无力症)、高血压、内分泌失调、流产、宫外孕、葡萄胎、高催乳素血症、肿瘤(如卵巢肿瘤、子宫肌瘤)、乳腺腺病、结核病(输卵管结核、子宫内膜结核)、炎症(慢性子宫内膜炎、慢性输卵管卵巢炎)等均可引起月经失调。

发病部位:卵巢,子宫

就诊科室:妇科

相关症状: 月经稀少 子宫出血 小腹冷痛

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