夏季消脂瘦身多喝8款汤

　　豆腐瘦腹汤

　　材料：豆腐1块，瘦肉50g，海带芽50g，鲜香菇5朵，枸杞、生姜、精盐、味精各适量

　　做法：

　　1、姜切丝，豆腐切块；

　　2、海带芽洗净，切小块。香菇洗净；

　　3、瘦肉切片，焯水后捞出备用；

　　4、汤煲中倒入清水煮开，放入豆腐、海带芽、枸劄、香菇、姜丝同煮；

　　5、用大火煮5分钟后，改小火续煮10分钟，加入肉片，调入精盐、味精，转大火煮开后即熄火，盖上盖焖2分钟即可。

　　香菇木耳汤

　　材料：香菇5朵，木耳1小碗，白萝卜1小根，鸡蛋2个

　　做法：

　　1、水发木耳、香菇，大萝卜洗净备用；

　　2、都切成丝；

　　3、把这些都放在开水里煮，煮熟后撒入蛋花，放入适量的盐、鸡精、少许的白胡椒粉和香油调味，即可出锅。

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