夏季消脂瘦身多喝8款汤

　　冬瓜消脂汤

　　材料：排骨冬瓜枸杞瑶柱适量

　　做法：

　　1、排骨放入沸水中汆烫去血水后，捞出洗净沥干，备用；

　　2、冬瓜洗净，去皮，去瓤切块，将瑶柱泡软，撕一丝一丝，备用；

　　3、加水，煮沸后加排骨，转小火，熬煮约一个半小时；

　　4、加入枸杞煮上10分钟，将瑶柱丝也加入；

　　5、加适量盐、鸡精调味；

　　6、将冬瓜块放入再熬上半小时左右或至冬瓜软即可。

　　苹果瘦身汤

　　材料：海带100g，苹果2个，瘦肉250g，生姜3片，水6碗

　　做法：

　　瘦肉洗净切块，汆水捞起；

　　苹果去皮去核，切块；

　　海带洗净，浸泡1-2小时；

　　煮沸清水，放入所有材料：大火煮20分钟，转小火炖煮一个小时，下盐调味即可食用。

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