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女人4个生活习惯很伤乳房

核心提示:现代女性乳腺疾病高发,这往往和她们的生活习惯有关,下面这几个习惯很伤乳房。

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  有调查发现,70%的女性在一辈子当中都会罹患乳腺病,现代女性乳腺疾病飞发病率越来越高,这和她们的生活习惯有关,比如下面这几种。

  1.饮食不均衡

  有调查发现,生活水平越高的地区,患乳腺病的女性越多。与这些地区的女性,对高蛋白摄入过量有一定的关系。预防乳腺病,应该是平衡饮食,以谷物为主。

女人4个生活习惯很伤乳房

  2.挤乳沟

  乳房被胸罩承托起来已经很美观了,但很多女性喜欢暴露自己的胸部,非要挤一个乳沟出来,为了展示她的美丽。靠外力挤乳沟,会使乳腺管受压,久而久之,乳腺不生病才怪?所以,戴胸罩不能戴得太紧,特别不能用向中间挤压的胸罩,这是极其有害的,最容易得乳腺癌。乳腺科专家建议,女性回到家尽早解开胸罩,尤其不能戴着胸罩睡觉。夜间人体有淋巴液体在流动,乳房一受压,这些液体就不流动了,血液供应减少了,排毒就减少了,所以容易生病。

  3.穿低胸衣吹空调

  人遵循自然界的热胀冷缩的规律,许多爱美的女性喜欢穿低胸衣服,在空调房里也不注意保暖。殊不知,乳腺一接触冷空气就会引起收缩,一收缩一拉紧里面的液体就不容易流动,供血就减少,乳腺容易生病。

  专家直言,空调环境下没有好的身体:一是空调环境容易过敏,家用、商场都是舒适性空调,藏匿的灰尘粒子多,吹出来气体并不清新。第二会造成人体肌肉的收缩。常见颈脖暴露在空调环境,受凉引起肌肉收缩。而肌肉收缩会连累神经、血管被拉紧,颈椎病随之接踵而至、颈椎间盘突出。就此提醒女性,在空调房里应该穿有领子的衣服。如非要穿低胸衣服,也要围上一条围巾,防止颈部和乳房受凉。

  4.不生孩子不哺乳

  研究发现,生孩子越多,哺乳越多,得乳腺病的几率越小。有科学家做过试验,生一孩正常哺乳的70%的女性会得乳腺病,当生了两个孩子又正常哺乳的只有20%的女性会得乳腺病,可见减少了50%。只有经历过生孩子、哺乳的女性,才称得上真正的女人。

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