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月经期间吃什么水果好?适合经期吃的水果有哪些?

核心提示:月经期间吃什么水果好?女性在月经期间吃一些水果不仅能缓解经前综合征,还有很好的保健作用,你知道哪些水果适合经期吃吗?

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  月经期间吃什么水果好?不少女性朋友在月经前会出现一些症状,如精神上抑郁、焦虑、易怒、失眠,同时身体上会有乳房胀疼、腹胀便秘等的症状,这些症状称为经前综合征。

  经前期综合征在中青年女性中多见,在月经前一周左右开始出现,随着月经期的临近症状会逐渐加重,在月经来前2~3天时最为严重,一般在月经到来时症状会消失。但也有部分女性的症状持续时间较长,甚至延续到经期的3~4天才会完全消失。

  在月经期间吃一些水果,有助缓解经前综合征,同时还能对身体起到调理作用。月经期间要避免吃一些寒性的水果,可以适当吃一些平性或温性的水果。你知道哪些水果适合月经期间吃吗?

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