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月经期间吃什么水果好?适合经期吃的水果有哪些?

原创:39健康网2017-07-19 00:53:02
专家 向专家提问 梅泉副主任医师

宜昌市第二人民医院 妇产科

核心提示:月经期间吃什么水果好?女性在月经期间吃一些水果不仅能缓解经前综合征,还有很好的保健作用,你知道哪些水果适合经期吃吗?

青年 女 减肥 苹果_19404440_xl

  3.月经期间吃什么水果:苹果

  苹果中含有独特的苹果酸,苹果是有助加速新陈代谢,对消脂减肥,尤其是对下身的脂肪有很好的消脂作用。同时苹果中的钙质含量较高,有很好的补充钙质的效果。

  4.月经期间吃什么水果:西柚

  西柚中的热量低,糖分含量也不高,经常食用也不易致肥胖。同时西柚中含有丰富的钾,钾是人体必需的微量元素之一,有维持心肌功能、降血压等作用。

  女性月经期也有部分水果不适合吃,如梨、柿子、芒果、西瓜偏寒性的水果尽量不要食用。另外芒果有止血功能,女性在经期内最好也要避免食用。

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