女性补肾吃什么好?补肾可不是男人的专利,女性朋友也要注意补肾,女人肾气充足能令气色红润,容光焕发,那么女性吃哪些食物有助补肾呢?
常见女性补肾食品
1、黑豆
黑豆中含有丰富的微量元素,有扛衰老、降血压的效果,同时黑豆中的纤维有助促进胃肠消化,预防便秘的作用。黑豆还具有活血、清热解毒、滋阴养血等功效。
2、黑芝麻
黑芝麻中含有多种人体必须氨基酸,有助促进人体新陈代谢。日常多吃黑芝麻能预防贫血、增强记忆力,同时对肝肾亏虚引起的头晕、四肢无力等症状有很好的调理作用。
3、何首乌
何首乌有补肝肾,益精血的功效,特别适合更年期女性阴虚火旺、头晕眼花、心烦失眠等症状调理,还适用于慢性肾功能衰竭的调理。
4、龙眼干
龙眼干中含有多种人体所需的营养成分,龙眼干有补血养肾,养血安神的功效,特别适合孕妇和坐月子的女性调理食用。
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粮谷方、蔬果方、茶饮方、药膳方、花草方、药酒方,100多款家庭实用名方偏方,补肾养肝不用慌!
擅长领域:针灸推拿科副主任,主治中医师,毕业于广州中医药大学,硕士研究生。广东省针灸学会社区针灸专业委员会常务委员,广东省中西医结合学会社区分会常务委员、深圳市中医药学会疼痛专业委员会委员。师从广东省名中医博士生导师杨卓欣教授,早年曾师国内著名整脊专家龙层花教授学习正骨手法,并多次到省部级医院进修学习,从事临床工作十余年积累了丰富的临床经验。参与省、市科研课题数项,发表论文多篇。 临床擅用针灸、整脊点穴、穴位埋线、穴位挑治、穴位注射、火针、刃针、刺络放血、中药内服等传统中医疗法结合现代康复疗法,治疗肥胖症、月经失调、痛经、多囊卵巢综合征、更年期综合征、妇女孕前调理、产后身痛等妇产科疾患;各型颈椎病、腰椎间盘突出症、肩周炎、膝骨关节病、青少年脊柱侧弯、软组织损伤、关节术后康复等运动系统疾患;偏头痛、三叉神经痛、带状疱疹后遗神经痛、面瘫、偏瘫等神经系统疾患;以及头晕失眠、耳鸣耳聋、慢性胃肠炎、便秘、慢性鼻炎、慢性荨麻疹、小儿疳积、小儿肌性斜颈、亚健康调理等各科疑难杂症。
擅长领域:中西医结合治疗结直肠肿瘤、痔疮、复杂性肛瘘、肛裂、肛周脓肿、直肠脱垂、溃疡性结肠炎、顽固性便秘、小儿肛肠疾病等
擅长领域:擅长治疗急慢性软组织扭挫伤、骨折脱位,颈椎病、颈椎间盘突出症状、肩周炎、网球肘、高尔夫肘、腰椎间盘突出症、腰肌劳损、腰椎增生、膝关节骨性关节炎、风湿性关节炎、类风湿性关节炎、中风后遗症、颈肩腰腿痛的康复保健;感冒、咳嗽、胃脘痛、胃炎、肠炎、便秘、头痛、失眠、眩晕、抑郁症、耳鸣耳聋、痛风、亚健康的平衡保健;月经不调、不孕不育、更年期综合症;扁桃体炎、咽炎、过敏性鼻炎;荨麻疹、湿疹、皮肤瘙痒症、痤疮、黄褐斑、扁平疣等。