精油有哪些方便实用的使用方法？

　　所谓精油，就是从植物中提炼出来的一些芳香挥发性物质。根据花的不同，精油的功效也有所不同，比如薰衣草精油有助睡眠、橙花精油可以提神醒脑等。但很多人拿到精油后不知道应该怎么用才能发挥它的功效。精油在使用的时候，根据需求不同有不同的使用方法，怎么用最好呢？

　　嗅觉吸收法：精油是挥发性高的物质，于室温中即可渐渐散布满室，若以加温的方式，会更快地充满空气中，在呼吸间即将植物分子吸入体内，这种方式在头痛、失眠、情绪不稳定及呼吸道感染最有效。可以将精油与水以一定比例混合，喷于室内，枕头等地方。

　　熏香法：这是最流行也是最简单的方法。只要将1－3滴精油滴入香薰灯或是是香薰炉中即可，当精油受热后，其高挥发性的特点就会随着蒸发的气体被人体所吸收。这种方法不仅可除臭、带氧、杀菌、驱虫、保持空气清新，还能缓解精神压力，镇定安妩，提神振奋，提高身体免疫力。

　　当做香水使用：精油可以与水混合当作香水使用，在身体局部区域使用，感受精油的清新芳香，当然因为是搽抹在身上，在外出时也应该特别注意，并不是每个人都会钟爱你身上的精油香味，要注意基本的礼貌。

　　按摩吸收法：精油要经过基础油稀释调，或加入面霜中，经过按摩很快能被皮肤吸收渗入体内。按摩最好的时机就是在刚洗完澡时，趁着身体微湿时效果最好。力度可视需要而有不同，较快较重的按摩如搓揉、拍击，可提振精神，而轻柔的抚触、按压，则可舒压安抚或帮助睡眠。

　　沐浴法：将浴盆内放满热水，水温不要太热，在人体可承受的温度最好，然后滴入5－10滴的精油，关上浴房门，将自己完全笼罩在蒸汽中约15分钟，如果你属于敏感性皮肤，可以先将精油和基础精油混合，稀释其浓度。

　　按敷法：这种方法可适用在表皮问题，如刀伤、擦伤等，像薰衣草可直接用于烫伤的皮肤上。将患处洗净擦干后直接涂在患处，小疤痕则可使用棉花棒(避免使用塑胶制的棉花棒)，未经稀释的精油不宜直接涂于较大面积的皮肤上。

　　温敷：将棉布用温水沾湿，小毛巾或手帕也可以，然后将5滴精油滴入到温水中，数分钟将水分拧干，敷在伤口处，直至变凉取下，可有效治疗割伤、淤伤、头痛（放在额头上）及红肿。

　　皮肤的日常保养：将精油与保养品混合，值得注意的是先将精油与基础精油混合后，再与乳液混合。精油浓度稀释到1%时才可直接用于脸部，浓度为3%时适用于身体皮肤。

　　喷雾法：先将一部分的柔肤水置于喷雾瓶中，然后将精油滴入瓶中，当脸部觉得干燥，可用来喷洒面部，缓解皮肤问题。

　　精油是从植物的花、叶、茎、根或果实中，通过水蒸气蒸馏法、挤压法、冷浸法或溶剂提取法提炼萃取的挥发性芳香物质。了解精油的应用方法，就能依照当时的需要，选择最适合的使用方式。

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