出现月经不调症状该怎么调理？

　　调理月经不调时可以这样吃：月经来潮的前一周的饮食以清淡且富有营养为主，宜清淡，易消化，富营养，增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物。注意补充维生素C。维生素C的重要作用是促进生血机能，用以辅助治疗缺铁性贫血。月经来潮初期时，女性常会感到腰痛、不思饮食，这时不妨多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。月经期会损失一部分血液。因此，月经后期需要多补充含蛋白及铁钾钠钙镁的食物，如肉、动物肝、蛋、奶等。

　　要特别注意的是，女性月经不调已是非常普遍的现象，很多女性误认为月经不调不是病，谁知久患不治，却酿成大祸，这样的例子实在数不胜数。因此一旦发现患有月经不调症，不可自行乱用药，以免长时间患病，不但影响月经不调的治疗效果，还会给自身健康带来一定危害。

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