女人呆空调房要警惕“月经病”

　　女性经常呆空调房要警惕“月经病”

　　炎热的夏季，白领女性又时常着短裙、穿凉鞋去上班，清凉的穿着保暖性差，长时间受到寒冷刺激很可能影响卵巢功能，使排卵发生障碍，导致月经失调。又或者突然从炎热的室外进入温度较低的室内，使得身体温差感受过大，末梢血管不能很快收缩，造成末梢血液循环不良，长此以往，容易出现腹痛和痛经。

　　此外，女性在月经期间抵抗力较差，对寒冷的刺激比较敏感，一旦受凉就容易感冒或者痛经。这就是为什么空调吹太多的女性总感觉全身疲倦乏力、头晕头痛、咽喉疼痛、腰肩酸痛、手足麻木、肠胃不适，甚至还出现月经失调、痛经的原因。

　　女性该如何预防“空调病”？

　　女性如何预防“空调病”？最好在办公室备一条小毛毯或者外套，感觉冷时，披在腿上或者肩上，避免受凉。家里的空调最好开机1-3小时后关一段时间。阳光不太毒辣的时候不妨打开窗户呼吸新鲜空气，或者每隔1小时到室外活动活动。空调的温度不要太低，室温恒定在26℃左右即可。睡觉时可将空调设成睡眠模式，注意腹部和腿脚部位的保暖，最好在腹部盖上薄毯。

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