女生不宜过早进行节食减肥

　　研究人员发现，过早节食减肥和一些重大健康问题之间存在关联，譬如肥胖、饮食失调，甚至滥用药物。

　　研究的共同作者之一，佛罗里达州立大学心理学家帕梅拉-基尔（Pamela Keel）表示，在研究对象中初次节食减肥，年龄最大的为26岁，而年龄最小的仅3岁。

　　基尔解释了更多关于年少时期减肥对成年后健康的不良影响：

　　首先是，在生命早期阶段限制食物摄入，可能会影响大脑的发育，改变对食品、酒精等的敏感性，可能造成摄入过多以及增加相关健康问题的风险。

　　另一个需要考虑的因素是，7岁就初次节食减肥的人和17岁初次减肥的人，她们之间存在重要的区别，这些差异可能导致以后极端减肥行为的风险，肥胖和酒精滥用。

　　在这种情况下，过早开始节食减肥可以作为一个标志，表明健康风险的增加。

　　另一项研究也表明，肥胖带给过胖女孩的风险，要远远高于同时期的胖男孩。她们成年后患高血压、心脏病和中风的风险要高得多。

　　我们甚至没有意识到，过早经历塑身已经完全的改变了我们的生活方式。

　　爱美的小姑娘和家长们一定要注意，在生长发育阶段更重要的是饮食均衡和体育锻炼，对于小胖妞们来说，最重要的不是节食，而是拒绝高脂饮食，少吃垃圾食品和零食。

　　而减肥，还是等到成年以后再说吧，而且更适合的减肥方式是运动，尤其对于20岁左右的年轻女性来说，这个年龄精力旺盛，身体也相对更健康，各项身体机能都处于最佳状态，可以尽情的享受运动。

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