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女生不宜过早进行节食减肥

原创:39健康网2017-08-18 14:18:12
专家 向专家提问 王丽萍主治医师

济南市第四人民医院 妇科

核心提示:研究人员发现,过早节食减肥和一些重大健康问题之间存在关联,譬如肥胖、饮食失调,甚至滥用药物。

  研究人员发现,过早节食减肥和一些重大健康问题之间存在关联,譬如肥胖、饮食失调,甚至滥用药物。

  研究的共同作者之一,佛罗里达州立大学心理学家帕梅拉-基尔(Pamela Keel)表示,在研究对象中初次节食减肥,年龄最大的为26岁,而年龄最小的仅3岁。

  基尔解释了更多关于年少时期减肥对成年后健康的不良影响:

  首先是,在生命早期阶段限制食物摄入,可能会影响大脑的发育,改变对食品、酒精等的敏感性,可能造成摄入过多以及增加相关健康问题的风险。

  另一个需要考虑的因素是,7岁就初次节食减肥的人和17岁初次减肥的人,她们之间存在重要的区别,这些差异可能导致以后极端减肥行为的风险,肥胖和酒精滥用。

  在这种情况下,过早开始节食减肥可以作为一个标志,表明健康风险的增加。

  另一项研究也表明,肥胖带给过胖女孩的风险,要远远高于同时期的胖男孩。她们成年后患高血压心脏病中风的风险要高得多。

  我们甚至没有意识到,过早经历塑身已经完全的改变了我们的生活方式。

  爱美的小姑娘和家长们一定要注意,在生长发育阶段更重要的是饮食均衡和体育锻炼,对于小胖妞们来说,最重要的不是节食,而是拒绝高脂饮食,少吃垃圾食品和零食。

  而减肥,还是等到成年以后再说吧,而且更适合的减肥方式是运动,尤其对于20岁左右的年轻女性来说,这个年龄精力旺盛,身体也相对更健康,各项身体机能都处于最佳状态,可以尽情的享受运动。

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