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痛经吃什么?妹纸们这样吃可摆脱痛经骚扰!

核心提示:痛经吃什么?痛经的妹纸是痛苦的,生活工作均受到痛经影响。减轻痛经,不妨从饮食上着手,以下痛经食疗方赶快看。

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  痛经吃什么?痛经,是年轻妹子们每月必经的噩梦,痛得在床上打滚,欲哭无泪,痛经久了感觉整个人都不好了。关于痛经的研究发现,五个女人中有四个得痛经,痛经影响了女人的生活质量和工作效率。对付痛经不妨从饮食上着手,在经期中吃这些食疗,可帮妹纸们减轻痛经的程度,甚至摆脱痛经的骚扰。

  痛经吃什么?当归羊肉

  羊肉是冬令补品,既能补身体,又能御风寒,当归具有补血和血、调经止痛的功效,当归羊肉汤是寒冷季节暖身缓解痛经佳品,可以温中散寒养血调经。制作当归羊肉汤首先准备羊肉250克、当归三十克、生姜10克。将羊肉、当归、生姜放入锅中,用文火炖烂后加入调料,这种痛经偏方只喝汤不吃肉。

  痛经吃什么?益母草大枣

  益母草有利尿消肿、收缩子宫的功效,历来是妇科用药,大枣补中益气、养血生津,药用价值高。益母草大枣汤对于长期痛经、体寒贫血的女性来讲有养血止痛、温津祛瘀的效果。准备大枣20颗、益母草10克、红糖10克一起炖汤服用。这种痛经偏方可早晚各服用一次。

  痛经吃什么?山楂桂枝红糖汤

  山楂可用于血瘀、闭经等症,桂枝有温通经脉、散寒止痛功效,常用于痛经用药中,红糖则活血调经,主治妇女经期紊乱。制作山楂桂枝红糖汤,准备山楂肉15克,桂枝5克,红糖30克。将山楂肉、桂枝装入瓦煲内,加清水2碗,用文火煎至l碗时,加入红糖,调匀,煮沸即可。这味汤水对于女人寒性痛经和面色无华有调理功效。

  痛经吃什么?姜枣花椒汤

  姜可加快血液循环、兴奋神经、温暖全身,大枣补中益气、养血生津,花椒亦有温中行气、驱寒功能。姜枣花椒汤适用于寒性的痛经,具有温中止痛的功效。首先要准备生姜二25克、花椒100克、大枣50克。将生姜去皮,大枣去核,将三种一起放入锅中,加入一碗半的水,用文火煎熬,直到只剩下大半碗的样子,喝汤,每日一剂。

  痛经吃什么?川芎煮鸡蛋

  川芎主治月经不调、痛经、闭经等。川芎煮鸡蛋适用于活血化瘀止痛。该食疗方适用于气滞血瘀证,准备鸡蛋2个,川芎9克,艾叶4克,黄酒适量。把鸡蛋、川芎、艾叶一起放在锅里面煮,等到鸡蛋煮熟了之后在拿出来把鸡蛋壳剥了,然后再放到药汤里,继续用小火煮五分钟,最后加入适量的黄酒,吃蛋喝汤就好了。

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