月经不调怎么办？月经不调吃什么好？

　　月经不调怎么办？月经是女性特有的生理现象，正常情况月经的周期和月经出血量都是有规律的，如果月经失去了规律性，就会出现月经不调的症状。现代女性生活工作忙碌，精神压力大，很多人不知不觉就出现了月经不调的症状。月经不调可以通过饮食调理，副作用少，操作也非常简便，有月经不调的女性朋友不妨试试以下这几款茶饮！

　　月经不调吃什么好？试试几款茶饮

　　1.浓茶红糖饮

　　材料：茶叶、红糖各适量

　　制作：茶叶煮浓茶一碗，滤去茶叶渣，加入适量红糖调味后即可饮用。

　　红糖茶每天喝一次，有清热调经的功效。适合月经提前、月经量多的人士调理饮用。

　　2.黑木耳红枣茶

　　材料：黑木耳30克，红枣20个。

　　制作：黑木耳泡发，红枣洗净去核，加水适量煮汤饮用。

　　黑木耳红枣茶每日喝1次，有补中益气、养血止血的作用。适合气虚型月经量多人士调理饮用。

　　3.山楂红糖饮

　　材料：生山楂50克，红糖40克

　　制作：山楂洗净后加水煎汤，滤渣后加入红糖调味，趁热饮用。

　　山楂红糖饮有活血调经的作用，适合经期紊乱、月经量少的人士饮用。

　　4.茴香酒

　　材料：小茴香、青皮各15克，黄酒250克。

　　制作：小茴香、青皮洗净后放入黄酒中浸泡3天，即可饮用。

　　茴香酒每次可以喝30克左右，每天2次，如不擅喝酒酒可以用醋代替。茴香酒有疏肝理气的功效，适合经期提前或延后、月经量少、经期乳房胀痛等症状的调理。

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