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女性常吃宵夜 发胖还伤胃

核心提示:现代人都习惯了晚睡,晚上空闲时间变长了,不少MM们嘴馋的想要来份宵夜,可是女性长期吃宵夜并没有是好处,有可能引发肥胖、胃病等一系列不良后果。

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  现代人都习惯了晚睡,晚上空闲时间变长了,不少MM们嘴馋的想要来份宵夜,可是女性长期吃宵夜并没有是好处,有可能引发肥胖、胃病等一系列不良后果。

  女性常吃宵夜 小心伤胃

  经常在夜间进餐,胃黏膜的再生和修复就不能顺利地进行。摄入的食物如果长时间滞留在胃中,会促使胃酸大量分泌,若再吃些致癌物质,如油炸、煎制、烧烤、烟薰、腌制等食物或辛辣刺激的食物,更容易对胃粘膜造成恶性刺激,导致胃糜烂、溃疡,引起胃穿孔,甚至诱发胃癌。

  女性常吃宵夜 引发慢性病

  常吃夜宵不但有对胃不好,可能还会引发糖尿病、肥胖等诸多病症。

  女性常吃宵夜 有致癌可能

  常在夜间进餐的MM,如果出现胃胀、胃口不好、腹痛、消化不良等症状,应提高警惕,千万不能忽视,也不能自己到药店随便买几片药吃挺过去,因为这些症状有可能就是食管癌、胃癌、肝癌、大肠癌等胃肠道癌症的早期表现之一。

  39健康网温馨提醒:饮食一定要有规律,尤其不要在晚上11、12点钟或睡前2小时内进食。尽量控制自己的食欲,可以做些其他事情来分散注意力。

  

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