月经量多怎么办？月经量多调理注意5个方面

　　月经量多怎么办？正常的月经出血量一般为50~80ml，如果月经期间出血量超过100ml则视作月经量多。月经量多的女性很容易出现贫血的症状，除了积极治疗引发月经量多的疾病以外，女性朋友也要注意调养，这样才能有助月经状况恢复正常。

　　月经量多怎么办？月经量多这样调理

　　1、月经量多的调理要注意调整情绪

　　精神状态对女性的内分泌水平会有很明显的影响，如果长期精神不佳或压力过大，月经出现异常的机会也会随之增加。对于月经量多的女性来说，要注意保持心情舒畅，避免忧虑过度，学会舒缓压力，保持开朗乐观的心情。

　　2、月经量多的调理要注意保暖防寒

　　月经量多的女性朋友要注意外界气候环境的变化，根据气候状况适当增减衣物，避免过热过冷。

　　3、月经量多的调理要注意劳逸结合

　　在月经期间要以调为养，可以保持适度的运动，但不宜过度劳累，经期剧烈运动可能会导致出血量进一步增加，因此要以适度为宜。

　　4、月经量多的调理要注意节育和节欲

　　女性朋友在没有生育需求时要做好避孕措施，避免人流过多对生殖系统的正常功能造成损害，另外要注意避免经期同房，产后也要恢复一段时间才能同房，否则导致引起月经不调。

　　5、月经量多的调理要注意节制饮食

　　日常饮食不宜暴饮暴食，少吃肥腻生冷、辛辣刺激的食物，注意营养均衡，饮食多样化，这样有助调理胃肠功能，令身体更好地吸收营养。

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