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想要皮肤好 吃这五种食物

核心提示:女性饮食和皮肤状态之间存在着密切的关联。哪些食物有助于美容排毒,哪些食物可以帮助我们收获更明亮、健康的肤色,一起来看看吧!

  女性饮食和皮肤状态之间存在着密切的关联。哪些食物有助于美容排毒,哪些食物可以帮助我们收获更明亮、健康的肤色,一起来看看吧!

  柠檬

  柠檬可以帮助胆汁分泌,促进消化,同时也是肝脏转氨酶的强化剂,肝脏是人体最主要的排毒器官,对皮肤而言,健康的肝脏有助于帮助清理痤疮。可以认为,这是最简单的净化肌肤的方法。

  梨

  尽管梨具有较高的氧自由基吸收能力,能有效的中和老化的自由基,但是大多数抗氧化剂都存在于梨皮之上,因此,如果你打算吃梨来养生抗衰老的话,建议食用有机梨,这样才能远离农药的侵害。

  卷心菜

  出乎很多人意料之外,卷心菜中的维生素C含量,甚至比橘子中维生素C含量还要高出约11%。而维生素C无疑是超级抗衰老营养素,它有助于治疗受损的皮肤组织,并减轻肌肤皱纹。此外,蔬菜中所富含的维生素A,也有助于抚平细纹。

  姜黄

  姜黄能促进血液循环,通过更好的血液循环,能够提亮肤色,使皮肤看起来更加水嫩和健康;而血液循环增强能更有效的排出体内毒素,更是有助于防止痤疮等皮肤问题。

  西洋菜

  当你体内的供氧量增加,就能拥有更好的血液循环,从而让皮肤焕发光彩。此外,西洋菜中维生素、维生素C和维生素E的组合,也有助于减少和治疗痤疮和湿疹。

  

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