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女人做好5件事可防乳房下垂

核心提示:女人上了年纪后很容易乳房下垂,女人该如何预防乳房下垂?

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  拥有健美挺拔的胸部是许多女性梦寐以求的事情,但是由于胸衣穿戴不当,产后哺乳等原因,许多女性都出现不同程度的乳房下垂。乳房美感度降低,自信也跟着打折扣。其实,如果下垂程度不是很严重,还是有一些办法能够帮助改善的。据了解,以下几种方法不但能改善乳房下垂问题,还能预防乳房疾病的发生。

  1. 乳房保健应该从青春期开始。因为青春期是乳房发育的关键时期,需要把握好青春期的营养保健和运动方式。如果营养过剩,会使乳房在短时间内发育的过快,再加上运动时不注意保护,很容易使乳房的脂肪组织增长过度出现下垂的症状,也就是早衰;但若是营养不足也会阻碍乳房和身体的发育。

  2. 部分女性出现乳房下垂是因为先天的身体原因,比如胸部肌力较弱而导致她们的胸部肌肤松弛,乳房发育不良出现下垂。针对于这种状况,专家建议,可先进行一些健胸、练背的运动锻炼,甚至全身性的运动,以提高整体的身体素质。好的锻炼方法可以选择游泳、划船,或者请示医生做一些有针对性的专门的训练。

  3. 在很多有乳房下垂症状的人当中,大多数都是由于不注重胸罩的选择而导致的,建议女性给自己选择一款合适的乳罩并且注意正确的佩戴方法,这对于乳房过大和下垂的女性来说非常重要。

  4. 如果乳房下垂不是很严重的话,可以采用按摩锻炼的方法来改善乳房状态;对于问题比较严重的,建议可以去做一些乳房的校正手术,会有很明显的效果。

  5. 在进行淋浴按摩或者其他形式的按摩时,最好在乳房上涂抹一些滋养型的润肤乳液或者精油,随着按摩动作,营养也会更好的被肌肤吸收。

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