月子餐30天是怎样的

　　在产后坐月子的时间对于产妇的身体健康是非常重要的，当然在这个时期也会使产妇拥有充足的奶水，如果在这个时候没有坐好的话，就会在日后落下病根并且不容易治愈，因此大家对于坐月子都是非常重视的，尤其是在饮食方面，那么月子餐30天是怎样的呢？

　　月子餐30天是怎样的

　　在坐月子的时间里面，对于月子餐可分为四个阶段，在第一个阶段则是第一周，刚出生的宝宝肠胃是非常虚弱的，对于食物没有什么胃口，由于产后第一周产妇也处在了排体类污的一个阶段，这时月子餐主要就是针对了排污，达到祛恶进补的效果，利用了食物来调理好肠胃，早餐时可空腹喝生化汤或麻油猪肝加上小米粥，午餐可吃薏仁饭加麻油猪肝，晚餐时可吃炖品等。

　　到了第二个阶段的时候，也就是月子的第二周，这个时候是增强骨质的一个重要时期，在饮食方面要慢慢的吃一些动物类的食物，加快补给产妇所需要的一些营养成分，同时对于新鲜的水果与蔬菜要注意进行适当的辅助，这时产妇都很在意自己的乳汁量，可通过进食来达到充足乳汁的目的，早餐时要吃麻油猪肝加甜糯米粥，午餐时吃薏仁饭加桂圆炖猪心，晚餐可吃鲫鱼汤加上炖品，到了第三周与第四周的时候，在饮食方面也是可以这样循序渐进来进食的。

　　月子餐30天是怎样的呢？对于在坐月子的人来讲，注意休息是很重要的，同样合理的饮食也是非常重要的，可在这个阶段合理的安排好自己的饮食，有利于乳汁的充足以及身体的康复，相关的内容在以上为大家进行了详细的介绍，希望可以帮助到大家。

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