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痛经怎么办?教你几个缓解痛经的小妙招

2018-09-04 17:37:4239健康网Lancy

核心提示:很多女性在日常会受到痛经的困扰,每个月的那几天都非常的痛苦,痛经真的没办法拯救吗?怎样才能缓解痛经?

  很多女性都会受到痛经的困扰,痛经真的没办法拯救吗?当然不是啦,今天小编就教大家几个缓解痛经的小妙招,一起学起来吧。

  1.用手揉肚子

  千万要注意要先把手搓热之后再去按摩哦,你的手要是冰凉的去揉肚子的话,痛经会更加强烈的。将手放在肚子痛的地方,然后用轻柔的力道去揉,力道一定不要过重,要轻轻的,不然会起到适得其反的作用。

  2.用热水袋敷

  将热水袋内灌满热水,然后放在肚子上去暖暖,这样对于缓解痛经是非常有帮助的。因为我们痛经很大的一部分原因就是因为体寒而引起的,所以用热水敷的话,可以很好的缓解痛经的情况,如果只是温温的水效果是不太好的。

  3.喝红糖

  红糖水对于缓解痛经也是有效果的,用热水冲泡后趁热喝掉,不要等到凉了再喝哦,一定要趁热喝,凉了之后效果也不太好的。

  4.服止痛药


  这个方法是要建立在前面的几个方法都没效果的基础上,如果实在痛得很严重再去尝试吃止痛药。我们都知道“是药三分毒”这个道理,吃药的话很容易会产生依赖性的。

  痛经对于女性来说是非常痛苦的,有些女性是因为个人的体质关系而导致的,但是大多数的还是因为日常的不良习惯而导致的。

  想要预防痛经,我们在日常生活中,一定要少吃冰凉刺激的食物,就算是在非经期的时候,也要注意尽量少吃。

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