冬天坐月子要注意什么

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2018-10-29 17:38:5439健康网

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核心提示：要注意饮食，不能吃寒凉的食物，也不要吃太过刺激的食物，尽量以温热的食物为主，睡衣最好穿珊瑚绒睡衣，保证身体温暖度，如果是顺产的女性，还需要时常的给自己发发汗。

　　坐月子是每个生过孩子的女性必须经历的一个过程，而月子在中国传统的理念当中是非常重要的，现在马上就要进入冬季，有些即将生产的女性朋友，非常想要知道在冬天里坐月子，有些什么事情是需要注意的，那么今天就这个问题我们来和大家聊一聊，看一看冬天坐月子要注意什么？
　　冬天坐月子要注意什么？一、饮食
　　在冬季里坐月子首先要注意饮食，不能吃寒凉的食物，也不要吃太过刺激的食物，尽量以温热的食物为主，太烫也不行，可以吃一些五谷杂粮粥和烂面条，因为这样的食物营养比较丰富，而且比较容易消化，鸡蛋是每天必不可少的因为鸡蛋含有很高的蛋白质，可以让产妇奶水充足，冬季水果蔬菜比较少，但是吃这样的食物也要有选择性，可以吃苹果或者葡萄，但是一定要加热，否则不仅对月子产妇的肠胃健康有影响，对正在吃母乳的宝宝肠胃健康也有很大的影响。
　　冬天坐月子要注意什么？二、保暖
　　冬季是一个比较寒冷的季节，在冬季坐月子做好保暖工作是十分重要的，因为月子里的女性如果受凉就会落下长年的疾病，在年轻的时候不会有明显的感觉，但是到了一定的年纪，所有的疾病就会发作出来，所以在月子期间要注意穿拖鞋，一定要是包跟的棉的，睡衣最好穿珊瑚绒睡衣，保证身体温暖度，如果是顺产的女性，还需要时常的给自己发发汗，这样可以使自己在坐月子的过程中调理身体，使坐月子成为自己去除其他疾病的一个契机。
　　看到上面的介绍，相信大家都知道了，冬天坐月子要注意什么，希望我们的工作可以让更多的女性在月子的过程中得到很好的保养，另外还要提醒大家的是，女性坐月子期间，一定要多休息，尽量不要让自己太劳累，也不要用凉水洗任何的东西，这样才能保证坐完月子不做下任何的疾病。

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