痛经吃什么水果好

　　大多数的女性朋友在月经来潮之后，都会出现不正常的情况，如痛经，小小的痛经会给我们带来巨大的痛苦，而在痛经发作时大家都不敢吃什么东西，担心在吃了之后使痛经加重，不过不吃对身体也是不好的，所以说可做针对性的食物，那么痛经吃什么水果好呢?

　　痛经吃什么水果好

　　无论在什么样的情况下都是不可以离开饮食的，选择正确的饮食对于不适的情况有着很好的缓解作用，不然只会加重不适的症状，对于女性朋友常见的痛经情况也是不例外的，如果有痛经的话可以适当的吃些荔枝，这是我们生活中很常见的一种水果，有着很多的果肉，大部分人也都是非常喜欢吃的，在月经来潮之前吃些荔枝的话，对于痛经的情况有着很好的缓解作用。当然也是可以适当的吃些苹果的，这是一年四季当中都能看到的一种水果，在月经来潮之前吃些苹果的话，对于痛经有着很好的缓解作用，也是可以使用红酒炖苹果来吃的。

　　其实对于痛经的情况还有很多其他的水果是可以选择的，如桑葚也是一个非常不错的选择，在月经来潮之前吃些桑葚，对于痛经也有着很好的缓解作用，不但有着痛经缓解的作用，还对血液供应有着很好的改善，更好的促进了血红细胞的生长，避免白细胞有所减少，对月经有着很好的调节作用。另外香蕉也是可以吃的，含有了丰富的营养成分，香焦的热量是比较高的，也含有了维生素A与维生素B6，使身体对疾病的抵抗力有所增强，有利于正常视力的维持，香蕉里面也含有了硫胺素，促进了消化以及更好的保护了神经系统，以及缓解痛经。

　　痛经吃什么水果好呢?对于这个问题相信所有的女性朋友都是非常关心的，百分之九十以上的女性朋友都有痛经的经历，这个时候对于自身的饮食都是不知道如何选择的，其实可以吃些荔枝、苹果、桑葚以及香蕉等，在以上有介绍，希望能帮到大家。

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