产后抑郁症是准妈妈的“伤”，家属要格外注意！

女性分娩后，家庭的注意力大多集中在新生儿身上，然而产妇的身心却很容易被忽略，这对于刚刚生产完的女性来说，无论是心灵上还是身体上，伤害都是巨大的，所以有必要去了解产后女性的变化。

女性在产后有何变化？

刚刚分娩完成的女性，此时无论是身体上还是精神上都是及其疲惫的，除了要及时给新生儿喂奶之外，还要忍受身体恢复带来的疼痛，女性产后的变化主要有两个方面，一者为身体上，另外一种是精神上。

变化一：身体

随着胎儿的娩出，女性的子宫急剧缩小，除了腹压的急剧变化之外，还有外生殖器的剧烈疼痛，因为此处会有诸多伤口，这些都是需要时间来恢复的。

以上只是暂时性的损伤，对于女性而言，生产完之后，肚子上的妊娠纹是很难去除的，加上腹部过度撕扯，导致皮肤松弛。这些将长时间伴随女性。

变化二：精神

很多女性都是初为人母，尚未完全向母亲这个角色转换，因此手足无措是在所难免的，很多事如果处理不好，那么女性心理上难免会有所顾虑。加上此时家庭的重心为新生儿，很容易忽略产妇的感受。

抑郁症就是女性产后面临的巨大威胁，此症如果处理不好，很容易导致非常遗憾的事情发生。当产妇变得抑郁寡欢不喜欢说话的时候，就应该及时注意了，此时家属应该给予产妇安慰以及支持。帮助其度过心理难关。

那么，产后应该做些什么对女性最有帮助呢？

女性在产后需要做一些事来帮助身体尽快恢复，并且为孩子提供足够的母乳，因此需要产妇以及家属懂得如何去做这些事。

方法一，增加母儿互动

产妇应该多和孩子进行互动，激起母亲的保护欲，一者可以增进母儿之间的感情，另外也能够很好的帮助产妇度过产后抑郁期。

方法二，身体的恢复

产后女性的子宫及其需要恢复正常的解剖位，就需要做一些动作来辅助。还有分娩后女性的激素水平大幅度改变，像一些产后出血，以及恶露增多等情况都是需要及时进行调整的，如果不能够自行调整的，需要及时到医院进行检查和治疗。

女性产后需要及时进行营养的补充，一来为了保证充足的奶水，二来也可以让身体得到充足的修复，但是切记不宜进食过多，避免造成肥胖。女性在尽力了十个月的怀胎，再经过分娩的剧痛，此时已是身心疲惫，因此无论是男性还是家庭，都是需要给予她最大的肯定与支持的，女性在产后也需要定期返院检查身体。

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