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跷二郎腿一时爽,但这些危害你知道吗?

2019-03-18 00:16:4439健康网
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核心提示:人生活在世上,最常见的一个动作就是——坐。吃饭坐着、工作坐着、乘车坐着……很多人坐着的时候,通常会有一个坏习惯,那就是——跷二郎腿。跷二郎腿很爽啊,放飞双脚,能让身体舒服不紧绷。然而,跷二郎腿的危害你知道吗?

  3、脊椎变形

  正常情况下,人体脊椎侧面呈“S”形,而跷二郎腿时,人会弯腰驼背,长期如此,脊椎会变成“C”形。

  4、腰肌劳损或骨胳病变

  跷二郎腿时,重量会压在盆骨和髋关节处,除了会导致身体酸痛外,还可能会引起骨胳病变或肌肉劳损。

  另外,有坊间消息,说跷二郎腿还会引起长短腿,穿衣服会很难看。所以,如果你是爱美人士,就请你放下跷二郎腿的脚吧!

  怎么坐才正确?

  跷二郎腿危害多,那怎么坐才是正确的呢?首先,坐下来时,背部要挺直,肩膀自然下垂,肘部要放松;其次,臀部要坐满,让它能接触到椅背了。如果真的忍不住跷二郎腿,建议时间不要超过15分钟,并且还要注意两腿交替。每坐1个小时,就应该起来活动一下身体,不要久坐不动,也不要一个姿势坐太久。

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吴光秀副主任医师 重庆市涪陵中心医院  内分泌科

吴光秀是内分泌科副主任医师,具有22年的行医经验,有丰富的临床经验。

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    擅长领域:1、血管瘤、血管畸形的治疗 2、选择性输卵管造影及输卵管介入再通术(不孕症);输卵管积水介入栓塞(提高试管婴儿成功率、降低宫外孕风险);输卵管妊娠;输卵管堵塞性不孕症的介入治疗 3、妇科疾病(子宫肌瘤,子宫腺肌病、宫颈癌、产后出血、盆腔瘀血综合症、胎盘植入、瘢痕妊娠、宫颈妊娠、妇科肿瘤)的介入治疗, 4、视网膜母细胞瘤、肝母细胞瘤、肝癌、肝血管瘤、肾母细胞瘤、神经母细胞瘤、横纹肌肉瘤的介入治疗、儿童食道狭窄的球囊扩张和支架置入治疗及血管性疾病,如布-加氏综合症、急慢性动/静脉血栓栓塞、血管狭窄、肾血管性高血压、血管破裂出血的介入诊断与治疗等 5/血管疾病(动脉硬化闭塞症、糖尿病足、深静脉血栓)的介入治疗。

  • 吴永健主任医师中国医学科学院阜外医院

    擅长领域:冠心病的介入治疗、重症心肌梗死的救治(包括心源性休克、心力衰竭),冠心病的早期诊断,高脂血症以及糖尿病的治疗等;在急性心肌梗死的早期诊断、重症心肌梗死的救治(包括心源性休克)、心力衰竭、高脂血症以及糖尿病等方面都有较深入的研究

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