夏日将至，你不想学点防晒知识吗？

　　夏天黑成一块碳，从不做好防晒开始。而口口相传的一白遮百丑，是亚洲人追求肤白的谜一样的执着。当然，夏天做好防晒，不但是为了皮肤不被晒黑，还为了不得某些皮肤病。今天让我们一起学点防晒知识，以免被晒成黑碳。

　　阳光是晒黑我们的元凶？

　　防晒防的是阳光中的紫外线。而紫外线分为：UVA、UVB、UVC。

　　UVA是长波紫外线，波长320～420nm，又称为长波黑斑效应紫外线。它有很强的穿透力，不被臭氧层吸收。UVA可直达肌肤的真皮层，破坏弹性纤维和胶原蛋白纤维，将皮肤晒黑，是防晒工作最大的敌人。

　　UVB是中波紫外线，波长290～320nm，又称为中波红斑效应紫外线。中等穿透力，UVB波长较短的部分会被透明玻璃吸收。

　　阳光中中含有的UVB大部分被臭氧层所吸收，只有不足2%能到达地球表面。在夏天和午后会特别强烈，使用遮阳伞、衣服等能阻隔UVB。

　　UVC是短波紫外线，波长200～275nm，又称为短波灭菌紫外线。穿透能力最弱，无法穿透大部分的透明玻璃及塑料。阳光中含有的短波紫外线几乎被臭氧层完全吸收。

　　因为UVC几乎被臭氧层吸收，所以防晒时我们只需要注意防UVA和UVB。

　　PA和SPF傻傻分不清

　　PA

　　UVA防晒指数被称为PA指数，指的是防止UVA的有效程度指标。防御效果被区分为四级，PA+、PA++、PA+++，PA++++。

　　但不是系数越高越好，PA系数高的防晒产品一般来说含有大量物理或化学防晒剂，对皮肤刺激较大，易堵塞毛孔。根据实际情况选择合适的PA系数，切勿盲目选择高PA系数的防晒产品。

　　SPF

　　UVB防晒指数被叫做SPF指数，代表防晒霜对UVB的遮蔽率以及遮蔽时间。SPF主要有以下类型，SPF10、SPF15、SPF20-25、SPF30。

　　SPF10防晒产品适合用在不经常去室外的场合，SPF15防晒产品适用于日常生活，而SPF20-25防晒产品用在海边游泳、日光浴等场景比较合适。SPF30防晒产品适合连续暴晒的情境下。

　　看到这里是不是感觉学到了一些防晒的知识。选择防晒产品主要是看当天的天气情况以及准备去往的场景。根据自身情况，选择适合自己的防晒产品，这个夏天就不会被晒黑了。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。