睡眠时间过长的危害是什么

虽然说很多人的睡眠出现了问题，但是大家所了解的基本上都是失眠或者是睡眠质量不好等各种情况，然而在生活中很多人的睡眠却出现了睡眠时间过长的情况，对此大家没有过多的了解，其实这也是不好的一种睡眠现象，那么睡眠时间过长的危害是什么呢？

睡眠时间过长的危害是什么

一个人的睡眠不足或者是睡眠时间过长，其实对于身体健康来讲都是不好的，如果说睡眠时间过长的话，会使人体生物钟打乱，正常情况下人们身体的内分泌与各个脏器是有一定规律性活动的，也就是昼夜规律，而这样的生物规律对于人们身体的生理活动有着一定的调节作用，使人们在白天的时候有充沛的精力处理所有的事情，在夜间的时候可以安稳的睡觉，如果睡眠的时间过长，这样的体内生物钟的规律就会被打乱，内分泌激素发生了异常，长期下去还会精神不振。

当然睡眠时间过长的话还容易伤害脾胃，这是身体非常敏感的器官，受到不良刺激后就会有不舒服的感觉，一般情况下睡眠对于肠胃的影响是很大的，人们身体在睡觉的状态下，肠胃的消化速度会慢一些，不过仍然处在了工作的一种状态之下，会把胃里面的食物慢慢的消化掉，在睡觉之前没有吃东西的话，次日早上胃部内的食物基本上被全部消化，若早上仍然处在睡觉状态下时，胃部里面已经没有了食物可以消化，就会分泌胃酸而对胃黏膜造成刺激，这样的话就会有一定的损伤，长时间下去导致慢性胃炎或者是胃溃疡等。

睡眠时间过长的危害是什么呢？对于这个问题相信所有的人都是非常关心的，很多人都只知道睡眠对于身体健康来讲是非常重要的，但是对于睡眠却没有一个正确的认识，认为睡眠的时间越长就会越好，其实并不是这样的，关于睡眠时间过长危害的内容在以上有介绍，希望能帮到大家。

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