3.少吃甜食或高油脂食物
甜食、高油脂食物都含有高热量,热量的过剩是导致肥胖的根源。肥胖会影响内分泌,如出现月经不调、经期延长,甚至是闭经。
4.不要乱补
虽然女性补充雌激素对延缓衰老、驻颜有一定作用,但乱补含有激素的保健品,不仅会发生内分泌紊乱,卵巢还会因为激素的过度刺激出现早衰,功能减退,因此女性不能盲目进补。
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