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正常的绝经年龄是几岁?说实话,这个范围大家都能达到

2019-06-04 20:29:0039健康网

核心提示:月经是一个女人必经历的一件事情。来月经象征着身体健康。但是月经并不是一辈子都不会停止的,女人总有衰老的那一天,月经也有消失的一天。这些都是很正常。有些女性认为,绝经的时间是越晚越好,那么真的是这样吗?最适合绝经的年龄又是多少呢?

月经是一个女人必经历的一件事,而月经一般都是有固定周期的,等到进入了更年期,女性的绝经日子也会慢慢到来。有些女性认为,绝经的时间是越晚越好,那么真的是这样吗?最正常的绝经年龄又是多少呢?

一般来说,健康的女人平均绝经的年龄在50岁左右。根据每个人的体质不一样,所以绝经时间也会不一样,但大多保持在45到55周岁左右。如果在四十岁之前就出现了绝经的情况,这时候应该尽早去医院查明原因,避免因卵巢功能衰退引起,给身体造成不利的影响。

同时,并不是绝经的年纪越晚越好。如果在55岁之后才绝经的话,这种现象说明体内的激素水平出现了问题,一旦因为绝经出现这些问题的话,就可能会引起乳腺疾病、子宫内膜癌等病症。所以说,绝经的年纪并不是越晚越好,在正常年龄段就可以了。

· 月经不规律

这是绝经前比较明显的一种现象。比如说月经是一个月一次,但是连续几个月月经都不来,就很可能是绝经的前兆了。还或者是来月经的时间不够规律。有些人可能月经一直都不怎么规律。但是有些人的月经就非常准时。如果平时月经非常准时的人,突然遇到这种不规律的现象,要注意很可能就是要绝经了。

· 经血发生变化

在快要绝经的时候,经血也会发生一些变化。比如说之前的经血一直是红色的,但是后来变黑了,或者经血中还会夹杂一些血块,这也可能是要绝经的前兆。

可能比之前的出血量变得更多,也可能变得非常少。经期的时间变长了或者变短了,这些都是要绝经的前兆。

如果女性绝经后身体各方面感到不适,那么可以适当调养一下。

比如说绝经后可以吃些黑豆之类富含雌激素的食物,或者是大豆这种含有丰富蛋白质的食物,可以用来弥补女性在绝经后雌激素分泌不足的现象。

此外中医认为,更年期各种不适症状,大多与肝肾失养引起的肝肾阴虚有关,因此可以使用猪腰、杜仲、核桃肉这些在一起炖煮,对于肾阳不足型闭经很有好处;还可以将适量的人参、核桃肉在一起熬汤服用,对治疗脾胃虚弱的绝经也很有效果;还有黄芪、杞子、乳鸽在一起炖煮食用,对因为虚症绝经有很好的疗效。

除了绝经的女性外,正常来月经的女性也要注意,不要通过节食这种办法来减肥,这样会导致月经异常,长时间下去的话也可能会导致毕竟,影响生育功能;此外,在月经期间也要注意保暖,不要吃冰凉、刺激、辛辣的东西,这些对经期的身体都是非常不好的。


参考资料:

[1]陆毅槿. 更年期该如何调理?[N]. 上海中医药报,2018-09-07(004).

[2]钱静庄. 食疗调治更年期综合征[N]. 家庭医生报,2015-09-21(007).

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