反复堵奶、发烧，新手妈妈如何才能远离乳腺炎

“月子里无数次的因为反复堵奶，发烧，乳腺炎发作，我起过好多次念头想要放弃母乳，让孩子吃奶粉。”刚坐完月子的小怡这样说道：“整个月子里每天都得两小时挤奶一次，稍微晚一点挤奶，第二天就堵奶发烧了。又得找催乳师上门通乳。”

像小怡这样的新手妈妈，月子里最难熬的一道坎莫过于出现乳腺炎。母乳妈妈在月子和戒奶这两个时间段是最容易出现乳腺炎，当妈妈出现乳腺炎时，多半都会被折腾到苦不堪言，甚至会像小怡那样，很想回奶。那么要想避免乳腺炎的困扰，首先得了解乳腺炎的发作原因。

乳腺炎为何经常找上门？

1.产后饮食太丰富，脂肪含量过高

很多妈妈在月子期间会进食各种荤汤，但是其实这样很容易导致饮食中的脂肪含量过高，并且无法很好的代谢，因此容易导致乳管的堵塞而导致乳腺炎的发生。

2.乳头破损，导致外来细菌感染

宝宝含乳姿势不准确，很容易导致乳头受伤，这样很容易让细菌从伤口入侵到乳房组织，从而导致乳导管堵塞。

3.乳汁过多，没有及时排空

有些新手妈妈因为本身乳汁过多，或者是使用吸奶器频繁导致母乳越吸越多，加上没有及时有效的排空。乳汁积累过多从而导致乳腺炎的发生。

4.休息不够，压力太大

研究表示，有部分妈妈出现乳腺炎是因为产后休息不够，压力太大而导致的。这种情况多见于反复乳腺炎的妈妈。

新手妈妈要如何预防乳腺炎的发生？

第一，防止乳汁淤积情况出现

乳汁出现淤积会导致细菌滋生，这是导致乳腺炎发生的重要原因。要定时给小孩喂奶，每次哺乳的时候，都要让宝宝把乳房里面的乳汁吸空，如果有淤积的情况出现，那么就要用吸奶器或者是按摩把残余的乳汁排出来。

第二，保持好心情

情绪，是每个产后妈妈最需要关注的地方。妈妈要尽量保持愉悦的心情，遇到不开心的事情多和家人沟通。不要因为不良情绪影响到自己的身体，这样导致乳汁分泌出现不通畅的情况，这样就很容易诱发乳腺炎的。

第三，做好乳头清洁工作

喂奶期间要预防乳腺炎，就必须要预防出现乳头破损的情况出现，细菌会随着破损的乳头进入的。如果出现破损的情况，可以用乳头膏或者乳汁涂抹。

第四，充足睡眠时间

产后因为夜里经常要起来带孩子，难免会因此晚上睡觉的质量变的很差，或者是出现失眠的情况，身体很劳累是很容易导致发现乳腺炎的。所以，新生妈妈一定要保持充足的睡眠，孩子睡觉的时候，跟着一起睡一会。

出现乳腺炎，妈妈们应该先了解下自己是因为什么原因导致的乳腺炎，要积极的对症处理，及时的让宝宝这个最好的催乳师有效的吸奶，也可以找专业的母乳指导师进行帮助，相信自己和宝宝，当你熬过这段痛苦的时间，很快就会满血复活，升级打怪了。

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