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女人做好4件事,可预防常见妇科病

2019-07-15 06:20:4939健康网

核心提示:乳腺癌、宫颈癌、卵巢癌……这些妇科病很可怕?其实在日常生活中,你只需要多注意小细节,就可以躲开这些妇科疾病的“纠缠”。

  乳腺癌宫颈癌卵巢癌……这些妇科疾病让女性朋友们谈癌色变。妇科疾病其实并不可怕,日常生活中,举手之劳也可以预防这些疾病的困扰。少吸烟、多吃谷类食物、勤上厕所、及时的阴部自检,这些都是生活中的小细节。养成良好的生活习惯,积极锻炼,提高身体免疫力,你就可以避免很多疾病的发生。

  戒烟:防月经不调

  有研究表明,女性吸烟可使卵子的受精能力降低,患不孕症的可能性比常人高出2.7倍。香烟中的成分尼古丁能降低女性性激素的分泌量,导致月经失调,每天吸烟一包以上的女性,出现月经不调的机会高于不吸烟女性者2倍。此外,吸烟还会使女性绝经年龄提前,更年期综合征提早出现。还有研究证实,吸烟也是女性患上乳腺癌的因素之一。

  多吃谷类早餐:防宫颈癌

  宫颈癌也称子宫内膜癌或子宫内膜腺癌。据调查,在患有宫颈癌的女性中,有30%的人叶酸摄入量明显低于正常女性。预防宫颈癌就要给身体补充足够的叶酸。获取叶酸的方法并不复杂,只需要每天一餐谷类早餐就可以满足需求。

  阴部自检:防阴道疾病

  预防各种阴道疾病,自检也是一个很好的渠道。阴部自检,可以帮助你及早发现可能出现的阴道疾病,并及时治疗。

  穿无钢圈胸衣:防乳腺癌

  很多女性都戴钢圈胸衣,因为钢圈可以起到塑形的作用,使女性的胸部更加丰满,圆润。但是一项调查表明,在200位患有经期乳房肿痛的妇女当中,有85%的人在佩戴无钢圈的胸衣12周之后,乳房疼痛的症状完全消失。钢圈胸衣虽然能托起双乳、塑造完全胸型,但是却会严重影响乳房的自由活动,经期乳房膨胀的时候,自然就会引起疼痛。因此,经期乳房疼痛的女性不妨试试无钢圈胸衣,给乳房适当的“减压”。


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