夫妻“办事”讲一字：度！适当办事，对双方有这些益处

曾有机构对英、美两国18-29岁的年轻人做过调查，在过去四周“啪”了几次。让人没想到的是，实际数字比想象的少：英国男性平均只有五次，美国男性只有四次。

虽然说和谐的性生活是调节夫妻之间感情的润滑剂，但是这“润滑剂”使用量太多或者太少对健康都是不利的，到底这个“度”如何把握才好？小九来给大家支支招！

判断性生活正常频率 这个公式有帮助

美国一些学者曾经致力于对性生活的研究，研究得出一个跟九非常有缘的公式，通过这个公式就可以知道不同年龄段和谐的性生活次数应该是多少。

首先选取年龄的十位数乘以九得到一个数值，得到数字的十位数代表着时间，而个位数代表着这个时间范围之内，性生活的最佳次数。

举例说明，一个30岁的男性所得到的乘积为27，也就是代表着在20天之内进行7次性生活是最好的，平均下来也就是三天一次；

对于40多岁的人群而言，所得到的乘积为36，也就是在30天之内可以进行6次性生活，平均下来也就是五天一次，以此类推可以得出不同年龄段性生活的频率。

上述虽然是美国学者经过大量的研究发现的，但也并非要按照上述频率遵循，性生活的频率一定要量力而行。

判断频率是否合适，从身体的症状来看也是可以的。合适频率的话，应该是在夫妻生活之后，双方都感觉到精神愉悦，同时也没有疲惫的现象。

上述已经对性生活的频率做出了介绍，大家都知道和谐的性生活可以调节夫妻之间的关系，可以增进夫妻之间感情，但是很多人不知道规律和谐的性生活对男性女性都有很多好处。

◆和谐规律性生活对女性的好处

——调理月经

美国哥伦比亚大学曾经有一项研究发现，如果一个女性每周都可以保障有一次性生活的话，月经周期往往会更加规律。

——减肥

性生活时间如果可以持续半个小时，就可以燃烧两百卡路里，因为房事可以加快血液循环，还可以促进新陈代谢，还会刺激导致肾上腺素产生，有帮助减肥的作用。

——改善阴道环境

在精液当中有一种精液胞浆素，这是一种精液杀菌液，可以帮助消灭葡萄球菌以及肺炎球菌，改善阴道环境，不过要注意，这并不代表可以治疗阴道疾病。

——缓解压力

美国是一个性观念开放的社会，很多人都会选择通过性生活减压。而且适当的性生活还可以帮助改善新陈代谢缓解大脑老化的现象。

◆和谐规律性生活对男性的好处

——改善睡眠

现在社会很多人都存在睡眠障碍，而性生活之后身体会释放催乳素，通过这种身体激素可以调节睡眠状况，也可以加快入睡的时间。

——保持身材

这一点跟性生活对女性对身体好处是一样的， 是通过加强新陈代谢来达到消耗热量瘦身效果的。

——提高身体免疫力

在性生活过程当中，肾上腺素会进行均衡的分泌，因此会导致肌肉收缩，这样免疫系统就可以保持一个良好的状态，而在这种情况下对身体各个器官都大有裨益。

有相关数据显示，男性每周进行三次性生活可以预防心脏疾病，还可以降低中风的出现概率。

由此可见，规律和谐的性生活对夫妻双方心情上身体上都有很大的好处，虽然不禁欲但是也要注意不纵欲，否则也会对身体产生影响。

参考资料：

《80%至90%的人离婚因为性生活不和谐》，凤凰网，2012年12月11日

《新婚100天做爱1000次 男子“精华”被吸一夜白头》，扬子晚报网，2014年10月

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。