女人吃这些水果，美容养生还防病

　　秋季是很多水果上市的季节，吃水果好处多。不同的水果，功效也有所不同，女人多吃下面这几种水果，不但能补充身体所需的营养素，还有美容防病的功效，你还在等什么？

　　1.吃苹果预防癌症

　　每天吃少量的苹果就能预防多种疾病，还让人有饱腹感，美国癌症研究中心特别建议，人们常吃苹果还可以预防癌症，因为苹果当中含有丰富的天然抗氧化剂，这种物质能够有效消除自由基，降低癌症发生率。

　　2.吃葡萄增强免疫抗衰老

　　女性常吃葡萄能增强免疫力抗衰老，并且葡萄皮和葡萄子比葡萄肉更有营养，红葡萄酒之所以比白葡萄酒拥有更好的保健功效，就是因为它连皮一起酿造。而葡萄子中含量丰富的增强免疫、延缓衰老物质，进入人体后有85%被吸收利用。

　　3.吃梨帮助器官排毒

　　梨子水分充足，富含维生素A、B、C、D、E和微量元素碘，能维持细胞组织的健康状态，帮助器官排毒、净化，还能软化血管，促使血液将更多的钙质运送到骨骼，但吃梨时一定要细嚼慢咽才能较好的吸收。

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