孕妇怀孕初期注意事项

每个孕妇的心里都住着个“小哪吒”，因为怀孕的时候很多东西以及事情都不能做，偏偏孕妇却非常想将这些不能做的事情完成，但是为了腹中宝宝的安全，只能忍到怀孕结束后才能完成心愿。其实孕妇怀孕的时候不用特别的紧张，虽然很多事情不能做，但并不是所有事情都不饿可以做，只能安心在家养胎，下面我们就来讲一下孕妇怀孕初期注意事项是什么吧？

孕初期的注意事项之一：少吃辛辣和寒凉的食物

很多人觉得女性怀孕之后，就以为自己只能吃孕妇专用的食物，其实这种说法是很片面的。平时孕妇主要是不吃辛辣的食物以及寒凉的食物就可以了。特别是怀孕初期，一定要忌吃螃蟹这种易导致流产的食物。

孕初期的注意事项之二：少做剧烈运动

虽然剧烈运动可以帮助人们减轻体内的毒素，并且还能增强身体的免疫力。但是剧烈的运动对于孕妇来说，是非常危险的一件事情，容易出现滑胎的现象。所以平时尽量选择温和的运动来锻炼，比如瑜伽和健身等。

孕初期的注意事项之三：多卧床休息

大部分女性在怀孕前三个月的时候，身体都比较虚弱，可能是因为体内孕激素的变化造成的，也可能是因为营养不足引起的，所以为了避免身体出现更多运气反应，可以多卧床休息来缓解身体的不舒服。

现在大家知道孕妇怀孕初期注意事项是什么了吗？孕妇的营养方面需要跟上，要大量补充叶酸以及DHA元素，同时还需要补充维生素以及蛋白质丰富的食物，尽量做到荤素均衡，才不会出现孕妇在妊娠期间有头晕以及呕吐的症状，可以保证孕妇和胎儿的身体健康。

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