延缓衰老对女人来说往往比男人更重要,因为每个女人都害怕失去年轻的容颜。
然而,衰老是生命中不可避免的过程,而且它不是一夜之间完成的,当衰老开始时,身体总会有一些蛛丝马迹。如果能早一步发现,你就或许能更快一步阻止衰老。
身体哪些症状可能预示衰老?
每个人都是会衰老的,但是,对于女性来说,怎么让衰老来的更慢一些,是她们一生需要奋斗的事业,其实,我们所谓的衰老不一定是全部体现在脸上的,身体可能也会发生一系列的变化。
如果你发现自己近期出现失眠、眼角皱纹增多、月经絮乱、牙龈萎缩、胸部下垂、脱发等表现,请重视起来,因为这些都是衰老的信号。
为什么有些女性会早衰?
爱美是女人的天性,而衰老是她最大的“敌人”。现在很多女性明明没到40岁,已经出现早衰的现象,那么导致女性提前衰老的罪魁祸首是什么?
第一、精神压力很大:我们都认为压力会使人变老,但这种“老”通常指“看起来没有以前那么精力充沛和活泼”,而且只停留在外表的层次。科学家指出,心理压力确实会加速衰老,不良情绪会导致体内激素紊乱,进而诱发内分泌失调,皮肤衰老、身体发胖等症状随之出现。
第二、吸烟和饮酒:尼古丁对皮肤血管有收缩作用,所以说抽烟的人比不抽烟的人最起码要早出现皱纹十年。因此,如果是一个吸烟者,看起来会比同龄人老10岁左右。而饮酒可以减少皮肤中的油量,促进皮肤脱水,并间接影响皮肤的正常功能。
第三、不防晒:过度吸收紫外线有许多危害,轻的就是皮肤变黑变厚,严重者甚至出现皮肤癌。因为阳光直射会直接损害皮肤深层的弹性纤维和胶原蛋白,导致面部皮肤变得松弛、暗淡和起皱。因此,想要预防衰老有必要养成涂抹防晒产品的习惯。
第四、熬夜:熬夜是皮肤健康的大敌,睡眠不足会导致皮肤细胞的各种调节活动紊乱,影响表皮细胞的活力。睡眠是否充足很容易在皮肤上体现,尤其是娇嫩的眼部皮肤。然而,一个美美的觉可以消除皮肤疲劳,使皮肤细胞的调节活动正常,并延缓皮肤衰老。
衰老的症状和原因我们都有所了解了,那么,女性如何让衰老来得更慢些?
1、想要延缓衰老,需要保持好心情,常言道,笑一笑,十年少,说明好心情可以抵御衰老。
2、生命在于锻炼。经常锻炼的女性比那些不经常锻炼的女性身体状况更好。运动出汗并能排出毒素。体内的毒素减少了,人们变得更年轻,衰老的速度也变慢了。
3、保持良好的生活习惯,不要熬夜,并确保每天睡8个小时,睡眠充足的女性会拥有更好的皮肤和没有黑眼圈。
精致的外表最终将难以抵挡岁月的摧残,然而,即使是这种残酷的现实也不能被动接受。在现实生活中,女性朋友仍然需要找到有效的方法来“冻龄”,尽量不要让身体过早出现衰老的症状。
参考文献:
[1]《女人出现这12个表现,说明你已经开始走向衰老了》搜狐网.2017-12-14
[2]《女人开始衰老,都有哪些征兆? 》搜狐网.2017-11-06
未经作者允许授权,禁止转载
扫描以上二维码,关注【39健康网】公众号,回复您遇到的健康问题,即有专家为您免费解答。
39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。
擅长领域:中西医结合治疗内分泌失调导致的月经失调、闭经、不孕症、子宫内膜异位症、痛经、妇科炎症、流产、子宫肌瘤以及围绝经期综合症、经前综合症等疾病。
擅长领域:内科常见病和疑难病,尤其在心脑血管疾病、脉管炎,血栓病,再障、血小板增多及减少症、白细胞减少等血液病,慢性胃炎、胃十二指肠溃疡、慢性结肠炎、肠功能紊乱、肝硬化等消化系统疾病,慢性肾炎、慢性肾功能不全,风湿性关节炎,干燥综合征,糖尿病、甲亢、甲状腺良性肿瘤等内分泌疾病,焦虑、抑郁症及重症失眠等神经功能失调,月经不调、更年期综合征、内分泌失调、不孕不育症等妇科疾病,顽固性咳嗽,暗疮,小儿消化不良,慢性荨麻疹,以及恶性肿瘤术后放化疗期间的治疗和对人体亚健康状态的调养等方面有独特经验。
擅长领域:世代掌握蒙医传统内疗法(泻药排毒为主),主治各种肾病、肾性内分泌失调;急慢性胰腺炎、慢性胃炎、肠梗阻、肠炎、便秘症、急慢性阑尾炎、胆囊炎、脂肪肝、肝硬化腹水、黄疸型肝炎等消化系统性疾病;忧郁症、失眠症、心脏刺痛症等神经衰弱引起的疾病;丹毒、带状疱疹等热性皮肤病;阳痿、早泄、前列腺疾病等男性病;粘性刺痛、骨质疏松症、头痛及眩晕症等常见病、疑难病症。