怀孕8个月吃什么

当怀孕进入第八个月时，此时怀孕的母亲会遇到很多新的问题，大多数怀孕晚期的孕妇会出现水肿、耻骨痛、外阴疼痛等，该怎么办呢？事实上，上述症状是妊娠晚期正常的生理现象。孕妇的胃越来越大，宝宝正在努力成长，这时必须有营养供应，才能满足宝宝成长的需要，怀孕8个月食谱有哪些呢？今天这篇文章来做具体的介绍。

怀孕8个月食谱有哪些呢

八个月大的孕妇应该取少食多餐，应该是高品质的蛋白质、无机盐、维生素和钙更多的食物，还应该多吃纤维素类蔬菜、水果和杂粮，少吃辛辣的食物，以减少便秘症状。妊娠晚期也容易水肿，所以孕妇应吃低盐饮食，可吃一些利尿剂，如冬瓜、鲫鱼汤等。

多吃有营养价值的小食品，如动物肉等，减少大量和缺乏营养的食物，如土豆、红薯等。这样可以避免胃扩张。同时，为了满足孕妇和胎儿对大量钙和维生素的需要，富含钙的食物和含有大量维生素的食物也是孕妇的必要选择。

蛋白质和脂肪酸是孕妇不能缺少的营养物质，但请注意，如果孕妇尿液中含有大量尿蛋白，建议在日常饮食中减少蛋白质、水和盐的摄入量，同时增加植物油的摄入量。孕妇的日常营养应该是全面的，减少高盐、高热量的食物，米粉主食也要少吃。相反，含有高质量蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、肉类和豆制品，应该多吃，同时也要考虑含有其他营养成分的食物。

妊娠高血压综合征易发生于妊娠晚期，妊娠高血压综合征可导致早产和胎儿、婴儿、产妇死亡。为了避免这种症状，需要减少脂肪食物的摄入量。由于高脂食品普遍含有高胆固醇，如果胆固醇在血液中积累，血液粘度会急剧增加，再加上孕期毒素对身体的影响，孕妇的血压就会升高。如果情况严重，也会出现高血压性脑病，常见情况是脑出血。孕妇适宜吃一些清淡的食物，每日盐控制在7g以下，避免吃得过多，而且不多喝水。

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