炎炎夏日,大家为了防晒都费了好大功夫,防晒伞、防晒霜、防晒衣、口罩、冰袖等等,恨不得全副武装,把身体紧紧包裹住。有些人看不惯,觉得太夸张,但是小艾告诉大家,还真不是夸张,你可别小看这防晒的作用。
夏天不防晒,当心皮肤癌找上门
美国人喜欢晒日光浴,这也因此使其成了皮肤癌大国。根据《美国医学会杂志》的刊文研究,美国的癌症患者中,有一半病例都是皮肤癌患者,而每年新增的病例都达到了350万人,这意味着平均每5人中就有一人是皮肤癌患者。
50%-70%的皮肤癌,都是由于紫外线辐射过量导致的,通常会引发皮肤恶性黑色素瘤、皮肤鳞状细胞癌、皮肤基底细胞癌等。
烈日当头,为了健康要防晒
除了会诱发皮肤癌之外,中长波的紫外线长时间照射,会把皮肤晒黑,而且能够直达真皮层,破坏皮肤的胶原和弹力纤维,进一步产生光老化。皮肤变黑和老化之外,紫外线还会导致雀斑的增多,尤其是在夏季的时候,雀斑的色泽都会加深。
所以在烈日当头的时刻,出门之前的防晒工作一定要做好。
比如防晒霜的选择,首先要学会辨识紫外线的分类和波长,通常紫外线的波长分为UVA波长320~420nm、UVB波长275~320nm、UVC波长200~275nm、UVD波长100~200nm四个类型,根据不同的紫外线波长,再来选择不同的防晒霜。
UVA穿透力比较强,它可以破坏弹性纤维和胶原蛋白纤维,是把我们晒黑的“罪魁祸首”;UVB穿透力水平中等,但是长时间的照射同样会让皮肤变黑,还可能导致脱皮;UVC属于短波灭菌紫外线,虽然穿透力最弱,但是对人体的伤害却很大,短时间内照射即可灼伤皮肤,长期或高强度照射还会造成皮肤癌。
紫外线波长以及防晒值,通常在防晒霜的说明部分都有标注,根据不同的情况加以选择就可以了。
紫外线会增加白内障几率
皮肤之外,眼睛也要注意紫外线的损伤。紫外线产生的自由基对眼球晶体细胞有破坏作用,长此以往会导致白内障,而且它的损害是日积月累产生的,因此日常生活中一定要有防护意识。
在阳光充足的时候,应该减少户外活动,而且不要直视强光。日出和日落的时候,由于阳光可以直射人的眼睛,因此这两个时段的危害比正午时分还要严重。防晒墨镜、遮阳伞以及遮阳帽,都能够起到一定的阻隔紫外线作用。
吃了这些药,一定要注意防晒!
此外需要注意的是,有些药物在服用后,患者如果暴露在阳光下,会产生光敏反应,进而会导致皮肤红肿、刺痛、瘙痒、水疱等。这几类药物是:
·喹诺酮类药物,也就是我们常见的沙星类药物,不同种类的沙星药物,光敏反应率不同;
·解热镇痛类药物,比如布洛芬、萘普生等;
·利尿剂也会引起光敏反应;
·四环素类药物、磺胺类药物;
因此,在服用光敏反应药物期间,要避免阳光下直晒。外出时一定要做好防晒措施,也可以调整药物的服用时间,比如晚上吃药等等。
容易被忽略的防晒要处:汽车
炎炎夏日,人在做好防晒的同时,汽车也要做好防晒。这是因为汽车内部的很多零部件都含有大量的胶黏剂,而它的主要成分是尿素甲醛树脂,汽车在烈日下暴晒之后,甲醛树脂会挥发出甲醛气体,这就会导致汽车内部甲醛浓度的上升。汽车本来就是一个相对封闭的空间,如果在这种情况下进入驾驶室,那么甲醛便会直接危害人体。
汽车的防晒,可以通过隔热膜来达到效果。它的主要作用是通过反光来达到隔热和防晒的目的。除了贴膜之外,还可以通过遮阳网罩等的形式,来避免车子直接暴露在烈日之下。当然,如果条件允许的话,在烈日出现的时候,可以把车子停放在阴凉的地方,比如地下车库。
无论是人防晒还是汽车防晒,最主要的目的是避免紫外线和高温产生的伤害,所以在日常生活中,一定要建立防晒意识,才能最大限度的保证自身安全和健康。
参考资料:
[1]《美国皮肤癌高发 5人中就有1人患病》.人民网.2013-9-4.
[2]《夏天不防晒,小心这种癌找上门!紫外线真的挺可怕的》.健康时报网 2018-7-9.
未经作者允许授权,禁止转载
39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。
擅长领域:烧、烫、冻、电击伤抢救处理;植皮;瘢痕切除整形,溃疡、癌变等影响功能的修复功能重建等;斑秃;脂肪瘤,血管瘤,黑痣,皮肤癌,纹身祛除;创面修复:如糖尿病足、压疮的诊治。
擅长领域:颈部肿瘤(甲状腺良恶性肿瘤、颈部转移癌、头颈部皮肤肿瘤、甲状舌骨囊肿、腮裂囊肿及瘘管、血管瘤、淋巴管瘤、神经纤维瘤、神经鞘瘤、颈动脉体瘤、脂肪瘤、咽旁肿瘤、淋巴结病变、部分颈段食管癌等)、口腔颌面肿瘤(腮腺肿瘤、颌下腺肿瘤、舌下腺肿瘤、舌癌、口底癌、颊癌、牙龈癌、硬腭癌、软腭癌、唇癌、下颌骨肿瘤等)和耳鼻咽喉部肿瘤(喉癌、下咽癌、口咽癌、鼻腔副鼻窦肿瘤、上颌窦/骨肿瘤等)等头颈部肿瘤的诊断与治疗。
擅长领域:擅长各种皮炎、湿疹、荨麻疹、药疹、玫瑰糠疹、扁平苔藓及红皮病的诊断与治疗; 擅长各种银屑病的诊断、鉴别诊断与治理; 擅长各种白癜风的诊断、鉴别诊断与治疗; 擅长各种性病如梅毒、淋病、尖锐湿疣及生殖器疱疹的诊断与治疗; 擅长各种单纯疱疹、带状疱疹与后遗神经痛、扁平疣、手足癣、体股癣、头癣等的诊断与治疗; 擅长各种感染性肉芽肿如深部真菌感染、皮肤结核、放线菌病及非感染性肉芽肿如结节病的诊断、鉴别诊断与治疗; 擅长各种光敏性皮肤病、黄褐斑及黑变病的诊断与治疗; 擅长各种皮肤型红斑狼疮、系统性红斑狼疮、皮肌炎及硬皮病的诊断、鉴别诊断与治疗; 擅长各种天疱疮、大疱性类天疱疮、儿童大疱病的诊断、鉴别诊断与治疗; 擅长各种皮肤血管炎如过敏性紫癜、变应性血管炎、白塞病、结节性红斑等疾病的诊断与治疗; 擅长痤疮、酒渣鼻、斑秃及雄激素性脱发的诊断与治疗; 擅长Sweet综合症及坏疽性脓皮病的诊断、鉴别诊断与治疗; 擅长各种遗传性皮肤病的诊断、鉴别诊断与治疗; 擅长各种良恶性皮肤肿瘤的诊断、鉴别诊断与治疗; 特长:皮肤病理、皮肤免疫、皮肤真菌、皮肤激光、皮肤肿瘤