女人严重贫血吃什么

贫血这种症状在日常生活中发生率比较高，尤其是女性可能因为月经因素时常会出现贫血，贫血的种类也比较多，多数人属于缺铁性贫血，也就是体内铁质含量不足。再加上现在女性的工作压力非常大，在饮食方面没有注意铁质补充，很容易有贫血。那女人严重贫血吃什么？

女人严重贫血吃什么

遇到贫血这种症状时，最好的治疗方式就是食疗，饮食不会对身体产生任何副作用，至于吃什么，肯定是吃含铁量高的食材，因为贫血的主原因与体内铁质含量不足有关系，缺什么补什么，治疗效果最理解。像女性有严重贫血时，不仅会出现特殊症状，就连月经也会有异常，的怪及需要进行补充。

推荐女性平时多吃红枣，红枣内的营养物质非常高，尤其是铁质含量很大，能起到安神健脾胃作用，煮粥时加入一点红枣还能滋润心肺，每天食用几颗红枣久而久之能达到缓解贫血问题。只吃几颗，不要吃太多，否则容易有上火现象发生。

桂圆的含铁量也较高，桂圆能补血益气，把桂圆和红枣一起煮粥吃，或者直接干吃桂圆都能补充铁质，起到治疗贫血的作用，同样一次不要吃太多。

莲藕是日常生活中比较常见的一种蔬菜，它同样有活血化瘀的作用，能清热凉血，适量食用莲藕可让身体变得更健康。当然并不是所有女性都能吃莲藕，毕竟它有一点点寒凉性 ，尤其是体质较弱的女性最好不要在月经来潮期间食用莲藕。

猪肝、鸡肝的铁元素含量非常高，预防和治疗贫血动物肝脏绝对是首选。直接煮熟食用即可，也可利用猪肝炒 菠菜，治疗贫血同时还能有养生的功效。另外猪肝中的胆固醇含量比较高，对人体健康有绝对好处，如果吃不上猪肝的味道，那也可以食用猪瘦肉或其它红瘦肉，补铁作用也相当。

以上内容中推荐的食物，都是围绕女人严重贫血吃什么这个问题给大家总结的答案，其实我们日常生活中含铁量高的食材有不少，只要把多种食材配合食用，就能有治疗作用。

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