白领咋利用办公室就地解压？

　　工作一日比一日更繁忙，休息的时间一年比一年越少，身体状态都越来越疲劳……相信这是大多数白领的真是职场写照。永远的做不完的工作，永远都离不开的电脑以及电脑辐射，永远都难以来开的椅子……太多摆脱不了也无法摆脱的东西，这一切的一切，都让白领女性的压力加大，身心疲劳。

　　很多人想离职，可是偏偏不敢，也不能。离职了，谁来养活自己，谁能够支付自己在这个商业现代社会的巨大生存代价，谁来支撑整个家庭的经济结构。于是，白领们往往无处可逃，在这里时代，没有人能够逃避这一切压力，只是白领身上的压力也跟自己的收入成正比。既然没有合适的去处可以减压，没有足够的时间去放松自己，那么，为何不利用办公室来减轻白领的压力呢?想知道如何让利用办公室减压呢?想知道就跟着小编来吧。

　　近期，美国《预防》杂志撰文，从5个方面教白领把办公室变成压力消减中心。根据这些专业建议，爱美网今天就脚大家巧妙利用办公室的空间和摆设，营造出属于自己的休闲感，从而放松自己。

　　摸：当然不是脚白领们去摸什么令人不舒服的东西，更不是摸自己啦，而是摸舒适的面料。纺织研究人员发现，手上拿着某些舒适的布料能够提升人的情绪。一项英国研究显示，10种布料中，灯芯绒和羊毛让女性产生安宁舒适的感觉。女白领们可以在办公室的座椅上套上灯芯绒的枕头套，中午休息的时候抱着舒服的枕头美美的休息一下，或者买一个羊毛靠垫，工作起来更舒服。

　　看：我们总是希望自己看到的景象是整洁干净的，而不是凌乱肮脏的，所以，整洁的办公桌可以让你的眼睛好受一点。华盛顿州立大学的一项调查表明，办公室越乱，员工心情越焦虑。每天花点时间整理办公桌，把一些用不到的文件及时处理掉，这样可以为自己减轻一些疲劳。况且，整理本身就是一项锻炼，也能够让白领们获得很好的放松。

　　闻：闻的是花香，收获的是好心情好状态。罗格斯大学一项研究表明，女性在收到鲜花后的一段时间里，心情愉快，工作状态也更好。研究人员推测，花卉中可能含有某些化合物，能够改善女性的心情。可以在办公桌上摆一两盆花，能振奋情绪。

　　听：这可不是叫你听一些不该听的噪音或者是吵杂的声音。康奈尔大学研究人员发现，即使像打字这样的噪音，也会增加压力荷尔蒙分泌。所以，在中午休息的时候，白领们就要学会给自己以最悦耳的享受，听听自己喜欢的音乐，缓解上午的疲倦和压力。

　　感受：学会感受绿色。怎么样感受呢?你可以在办公室挂上森林或者海滩的壁画，也可以在办公桌上养盆小植物，然后从中获取你想要的理想感受。感受是一种很玄的东西，要利用你的想象力，类似于瑜伽中的冥想，利用这种联想的感受来给自己最大的放松。

（实习编辑：邝艳鸣）

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