冬季女性要打好“保宫战”

　　手脚冰凉，浑身无力，经期前后腹痛厉害，月经量少且经血颜色黑……这些都是女性宫寒的表现。长春市中心医院

　　中医科副主任裴智梅说，女性宫寒常与气温、个人体质等因素有很大关系。冬季是四季中最适合进补的季节，女性打好冬季保宫战，不但要在衣着上加强保暖，已有宫寒症女性还需根据个人情况分型进行治疗。

　　诱因

　　冬季衣着单薄易致宫寒

　　市民王小姐平素身体就不好，到了冬天常常是手脚冰凉，怕冷畏寒。每次月经前，王小姐都会腹痛不止。有时气温一有变化，王小姐的小腹也会跟着降温而变得凉凉的，到医院检查后才发现，原来自己是患了宫寒症。裴主任说，现在女性得宫寒症的人数不少，宫寒和气温关系密切。冬季气候寒冷，有的女性贪图漂亮，衣服穿得很少，脚部的保暖也不够，这些都很容易招来寒冷邪气的侵袭而演变成宫寒症。既有的宫寒症，在冬季气温骤降时，或是在月经时，也会随之加重。

　　“宫寒和女性个人的体质也有很大关系。”裴主任解释说，有的女性天生就四肢容易冰冷，中医讲，这样的女性其体内的阳气不足，属于先天性体质虚弱。她们对气候的变化很敏感，冬季时很容易就出现宫寒的表现。有的女性是属于遗传自父母的偏寒体质。此外，有些女性虚寒型的体质则是因为后天形成的，比如说，如果女性居住的环境较冷，或是爱吃寒冷的食物等，都会容易招致宫寒。这就需要女性平时多护理自己的内外环境，注重这方面的保养。

　　影响

　　严重时可致胎儿发育缓慢

　　“对于宫寒，很多女性还存在认识上的误区。”裴主任说，不少女性被确诊患了宫寒后，她们就开始把补救的方法都用在子宫上，想方设法地对子宫大补特补。但实际上，中医说的宫寒，也就是子宫寒冷，它并不是单单指子宫的健康问题。

　　宫寒涉及的器官包括子宫，也包括卵巢等其它女性器官。说子宫寒冷，也并不是说女性的子宫冷，而是指一系列的症状，包括女性月经停经不来或是延期错后，经期前后小腹疼痛，月经量比较少，经血颜色发黑等。

　　裴主任表示，还有一些女性，认为宫寒是常见的女人病，每个女人多多少少都会有一些宫寒的表现，等年纪大一些或是结婚后就会有所缓解，不用特别在意。

　　“女性宫寒如果严重的话，对女性造成的伤害是很大的。”裴主任表示，女性宫寒严重时，会导致女性不孕。已经怀有身孕的女性，若是宫寒严重，则可能导致胎儿发育迟缓。对于宫寒，女性是大意不得的。

　　治疗

　　体质虚寒女性可快步走

　　裴主任说，女性患上宫寒症的原因不少，像是虚寒体质，冬天穿着单薄等，这就意味着女性被确诊为宫寒后，在治疗上也要分型进行。如果是虚寒体质导致的宫寒，日常则需要小心防寒，尤其冬天时，饮食上可以多吃些暖身的食物，像核桃、花生等热量大的食物，通过后天从食物中获取能量来补充机体阳气的不足。少吃虚寒的饮食，例如白菜、绿茶等。如果是因为冬天穿得少而招致宫寒症，则应适度增加衣物，注意保暖。如果是因为饮食吃得太凉，则需通过以上食疗方式加以更正。

　　要是居住环境较冷，或是情绪影响机体阳气而患上宫寒，则治疗的方法还应包括对这两个方面的改善。此外，裴主任也表示，虚寒体质的女性身体较为虚弱，可能偶感疲乏。她建议虚寒体质的女性加强体育锻炼。一个简单的方法就是快步行走，通过行走可疏通人体经脉，调节血气，使全身温暖。不光是快步行走，其它的一些运动，只要是适合自身机体的，对健康有利的，都可以多加尝试。

（实习编辑：邝艳鸣）

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