孕妇要注意哪些饮食

怀孕之后在饮食上一定要多注意，有些食物是不能吃的，如果吃了不该吃的食物，有可能导致胎儿发生畸形或者其他的健康问题，严重的还有可能会引发流产，可是有些年轻的孕妇对于怀孕不能吃的食物不是很了解，所以这些朋友很想知道孕妇要注意哪些饮食？

怀孕后不能喝功能性饮品，例如咖啡，可乐，雪碧，啤酒还有白酒和茶都不适合孕妇饮用，咖啡中含有咖啡因，茶中含有茶多酚，雪碧和可乐中含有碳酸和甜蜜素，酒精就更不用说了，这些成分都是孕妇尽量需要远离的，所以任何一种功能性饮料都是孕妇不能喝的。

怀孕期间还要记住不能吃螃蟹，螃蟹是属性寒凉的食物额，而且就要有一定的刺激性，孕妇吃和农容易导致流产，而且对胎儿的生长发育也有一定的影响，怀孕期间还要记住不能吃的过甜和过咸的食物，因为吃的过甜容易导致孕妇发生血糖高，过咸的食物会是呼吸道的免疫力下降，所以饮食要注重营养搭配，不要吃得口味过重。

孕妇还要记住不能吃山楂，山楂是一种具有健脾开胃效果的食物，而且口感酸甜，很多孕期中的女性都非常的喜欢，但是山楂是属性寒凉的食物，而且山楂有一定的活血功效，孕期女性一定不要吃，尤其是孕早期，脸山楂罐头都不能吃，要多吃一些苹果和橙子之类的水果。

看了上面的介绍，相信大家都知道了到底孕妇要注意哪些饮食？希望所有怀孕中的女性都能对自己应该了解的饮食注意事项一个正确的认知，在平时要注意不能过于紧张也不能情绪过度激动，要多休息注意劳逸结合，孕妇要多吃一些坚果和瘦肉之类的食物，因为这些食物含有非常丰富的微量元素，微量元素钙有助于促进胎儿骨骼发育，微量元素铁，可以提高造血功能，对于生产后的身体恢复有很重要的作用。

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