美容食品推荐：白果菊花蜜

　　白果含有维生素8、、B：、胡萝卜素，以及多种氨基酸、蛋白质、脂肪、糖类，具有抗衰老、抗过敏、抗微生物主功效。白菊花和雪梨营养丰富，均具有清肺、润肤之功效。牛奶具有生津液、润大肠之功效。

　　所以，本品具有祛斑洁肤、润肤增白的作用。 [原料及制作]

　　白果30克，白菊花4朵，雪梨4个，牛奶200克、蜜糖适量。

　　首先，将白果去壳，用开水烫去衣、去心，将白菊花洗净、取花瓣备用，雪梨削皮、取梨肉切粒;

　　然后，将白果、雪梨放入锅中，加清水适量，猛火烧沸后改用文火煲至白果烂熟;

　　最后，加入菊花瓣、牛奶，煮沸，用蜜糖调匀便可食用。

　　[特点及功效]

　　清香淡雅，甜润可口。

　　白果含有维生素8、、 B：、胡萝卜素，以及多种氨基酸、蛋白质、脂肪、糖类，具有抗衰老、抗过敏、抗微生物主功效。白菊花和雪梨营养丰富，均具有清肺、润肤之功效。牛奶具有生津液、润大肠之功效。所以，本品具有祛斑洁肤、润肤增白的作用。

（实习编辑：邓泳琪）

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