皱纹是皮肤老化的象征,可通过饮食疗法达到防皱、去皱的目的。
要保持皮肤弹性的弹力纤维,多吃一些富含硫酸软骨素的食物,对皮肤的防皱有一定的作用。如鸡皮、鱼翅、鲑鱼头、鲨鱼软骨等食物中,硫酸软骨素含量高,能强化弹力纤维的构成,可达到除皱的疗效去皱的目的。
核酸,它能延缓衰老,健肤美容。可以消退皮肤的皱纹,消除老年斑,富含核酸的食物有鱼、虾、蘑菇、木耳及花粉等。同时服用维生素C或食新鲜蔬菜、水果,有利于核酸的吸收。酸奶中含有氢氧酸等物质,有助于软化皮肤的粘性表层,除去死亡的细胞,因而皱纹也渐渐消失,烦恼也不见了。
(实习编辑:嘉瑶)
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白露是典型的秋季气候,白露节气意味着告别炎热的夏天,迎来凉爽的秋天。但是,秋风降温的同时,把空气中的水分也吹干了,中医把这种气候特点称为“秋燥”。为了防止“秋燥”伤人,本期39饮食编辑就来为大家推荐一些滋阴润燥的家常食谱。