赖雅妍解密美丽与美味关系

　　美丽并非只是外在的修饰和护理，还需要深层次的内在净化，因为真正的美丽需要内外兼修，由内而外散发的迷人气息才是你所追求的完美体现。而要由内而外拥有美丽，你要让你的肌肤吃出健康好肤色。人气偶像剧的女主角赖雅妍，现在就来为你解密美丽与美味之间的关系，教你吃出白皙透亮的好肌肤。

　　养生食补很关键

　　总是忙碌于演艺事业的赖雅妍，虽然身处于赶着拍戏的强大工作压力之下，却总是能维持亮丽的容貌与窈窕的体态，究竟她是怎么做到的呢?赖雅妍透露，想要让肌肤透亮除了往脸上涂抹瓶瓶罐罐的各式保养品，还有搭配生活作息、每天喝足八杯水、睡饱八小时等老生常谈的道理之外，其实小妮子认为养生食补占有关键性，因此，赖雅妍特别推荐给大家五道白雪公主的「御膳菜单」，教大家轻松吃出净白美肌!

　　白雪公主的御膳菜单

　　1.红枣茶：由于红枣能使气色红润，用热水冲泡即可饮用，相当方便，剥开炖煮后服用效果更佳，很适合在秋冬时节饮用呢。

　　2.人蔘玫瑰茶：人蔘和玫瑰花以热水冲泡，不但是口感极佳的饮品，也能让肌肤随时处于精神饱满的状态，能帮助水水们看起来精力充足又美丽。

　　3.西印度樱桃：想要拥有健康明亮、不易晒伤老化的皮肤，一定要多吃含有高量维他命C的蔬果，而赖雅妍表示，她只要看到美容产品中含有目前已知所有水果中维他命C含量最高的「西印度樱桃」成份，就会特别动心，因为西印度樱桃成份可以促进胶原蛋白增生，修复紫外线对肌肤造成的损害，绝对是美丽肌肤的强效补给品，吃下肚里保养效果更赞啦!

　　4.番茄：由于番茄含有丰富的茄红素，可将晒伤的危险系数下降40%，早已是为人所知的超健康食品了;赖雅妍也特别提醒大家，熟番茄比生吃番茄美容效果更好喔!

　　5.永丰堂汉方健美食：「玉竹扫你斑」。有着看似现代可爱的包装，里头其实装盛着中国人五千年的美容智慧──玉竹;除了吃起来口感酸甜清脆的玉竹，「玉竹扫你斑」另外还增添了抗氧化力效果绝佳的苹果多酚、维他命C高含量水果「西印度樱桃」，由于携带方便，又不添加任何防腐剂、人工色素，小小一包一次吃足所有营养成分，是赖雅妍不管到哪里拍戏、宣传、参加代言活动时，都会随身携带的美容保养超级好帮手呢!

（实习编辑：嘉瑶）

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