IT族们对着电脑，眼睛自然而然会很疲劳，而且所受的辐射也很大，因此，她们的饮食更要引起自己的关注。
1、绿色蔬菜
新鲜蔬菜是人体内的“清洁剂”，其奥妙在于蔬菜拥有“秘密武器”?碱性成分，可使血液呈碱性，溶解沉淀于细胞内的毒素，使之随尿液排泄掉。
海带是放射性物质的“克星”，含有一种称作海带胶质的物质，可促使侵入人体的放射性物质从肠道排出。
3、猪血
猪血的血浆蛋白丰富，血浆蛋白经消化酶分解后，可与进入人体的粉尘、有害金属微粒发生反应，变成难以溶解的新物质沉淀下来，然后排出体外。
4、绿豆
5、黑木耳
黑木耳的最大优势在于可以帮助排出纤维素物质，使这些有害纤维在体内难以立足。
（实习编辑：嘉瑶）
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
39健康网专业医疗保健信息平台
优质健康资讯门户网站
中国领先的健康门户网站，中国互联网百强，于2000年3月9日开通，中国历史悠久、规模最大、拥有丰富内容与庞大用户的健康平台。多年来，在健康资讯、名医问答、就医用药信息查询等方面持续领先，引领在线健康信息，月度覆盖超4亿用户。
普华永道女白领猝死，是精英人群猝死的又一案例。这一白领猝死案例再次警示上班族：猝死就在身边，一定要注意身体健康。39健康网普华永道白领猝死专题详细介绍猝死的原因、猝死的高危人群、猝死的预防和急救方法等。
你可知香薷饮？既能解暑还能消肿！
2019-05-15
这三样东西你还在吃？痛风找上门是太轻而易举
2019-04-29
宫颈癌疫苗接种年龄有讲究，什么时候打疫苗才有预防作用？
2019-04-12
乳腺增生会发展成为乳腺癌吗？
2019-04-12
除了秃头、过劳肥，你还可能惹上“白领高血压”
除了秃头、过劳肥，你还可能惹上“白领高血压”
把办公室当成健身房？送你4个小技巧，让上班也能高效瘦身
上海白领体检异常率99%！打工人的4大健康恶习，你中招没？
压力大、应酬多，白领如何赶走亚健康？中医绿色疗法来了
每天坐8个小时！久坐族女性小心这几种病
别缩在电脑前吃饭！减肥午餐你得这么吃
久坐是距离死亡最近的动作？长期久坐的白领一族怎么办
过性生活时，女人的幸福度，和男人的大小有关吗？男女都了解一下
为什么日本女性很少得妇科病？可能与这4种因素有关，值得学习
夏天疲乏犯困、心烦气躁？中医师教你夏日饮食调理小妙招（内附食疗方）
乳腺癌患者自述：切除双乳后，老公从不直视我，跟以前判若两人
