值得效法的模特美人计

　　身高175以上、腿长、纤细、9头身、皮肤吹弹可破…都属于名模的「标准条件」，或许大美人们无缘晋升名模之列，但追求名模级的美丽，可没有高矮之分!护发、泡澡、敷面膜、维持美甲、、都算麻豆保养基本功，但全部加在一块，每天待在浴室里2小时也不夸张!细数Super Model从头到脚的美丽意志，依样画葫芦效法，妳也有机会拥有不需修片的名模力!

　　不想运动，也要舍得控制食欲 跟模特儿一起工作时，很少看到她们把便当嗑光，一定吃个6分饱就停了，据说小S就是如此维持身材。而饮料方面，当大伙卯起来点珍珠奶茶时，麻豆都会说：我只要水就可以了，连无糖绿茶都很少喝，水，更是她们「止饿最佳良伴」。

　　喝水可以帮助代谢，几乎是模界的圣品。许多模特儿的终年菜单是：烫青菜+白肉，面包、面条、白饭很少碰。 「减肥书Skinny Bitch」里说道「天黑后不吃晚餐」，麻豆则多以沙拉、水果当晚餐。

　　以前的林嘉绮有点婴儿肥，后来以蔬菜当主食、淀粉肉类「分开吃」，甚至打肚脐环鞭策自己维持小蛮腰。

　　发膜当成润发乳，每天用! 艺人和模特儿每天都要喷发胶做造型，却很少见有稻草发的。

　　一般大美人很少做造型，轻忽了平日染、烫发的伤害，光是洗完使用润发乳，当然没有办法跟因为在意伤害，而每天用力保养的名模比较了。再怎么懒，一周都该用2次发膜深层保养，一次10分钟，就能换来一头如云秀发。

　　大美人9月号封面模特儿Miyuki表示，为了维持发量丰盈、发色乌亮，每周至少2~3次用「发膜」保养，吹干头发前，会用「护发油擦拭发尾」，减少热风对头发的伤害。

　　睡前抬脚，锻炼修长美腿 常穿高跟鞋却没有萝卜腿?名模白歆惠再累也会每天抬腿、再擦上瘦身霜。敷脚膜、擦腿部舒缓胶也是养成美腿不二法!

　　隋棠最爱「游蛙式养成美腿」，对雕塑下半身特别有效!

　　美甲、美足，成就目光焦点 常要在镜头前摆Pose，除了一张漂亮的脸，手、脚也常跟着入境。 如果有一双漂亮的手、脚，不露脸，也能拿到代言工作。从小手、脚就很漂亮的林筱筠，近来迷上自己做指甲、而因响应送爱心到四川，特意做了璀钻之心彩绘指甲，虽被媒体拿来炒新闻，但却让佩慈「靠脚」就能有版面。

　　16岁就出道的筱筠，代言过无数商品，最近在台北东区服饰店，开始学习投资合作生意的功课。

　　泡澡舒压，美肌力量乘2倍 只要家里有浴缸，几乎所有模特儿都喜欢泡澡，第一名模志玲曾对<大美人>说，她每次在浴室都可以待上一个多小时以上，在浴室里点上薰香蜡烛、放一点音乐，开始全身去角质、剪指甲。与其说泡澡是为了美肌，倒不如说香味、音乐、洗擦身体的过程，无形中令人忘却工作的烦恼，压力一解除，皮肤自然看起来容光焕发。

　　身材、皮肤好到不行的志玲姐姐非常爱泡澡，是她纾压+维持曲线的方法。

（实习编辑：嘉瑶）

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