林嘉绮的美容瘦身保养秘诀

　　身为首位跃上国际时装伸展台的台湾名模，林嘉绮的名字在模特儿圈中始终响亮，超越9头身接近10头身的完美身形，让她走起伸展台更具架势。虽然形象野性时尚，但她个性却如邻家少女，日常保养程序简单，但却有着处女座的坚持，每天不中断。究竟她如何维持完美体态和肌肤?赶紧来一探奥秘。

　　去年底和Pay Easy合作推出个人保养品牌“Modellook”，以身体保养为主要诉求，180公分的林嘉绮笑说：“因为我身体面积大啊!所以露出来的肌肤面积比例大，不好好保养可怎么行。”不过她表示，刺激她开始保养身体的原因，是8年前在巴黎时尚周作秀时，帮她换装的首席设计师无意中碰到她的身体，惊讶地说：“你应该多爱你的肌肤了!”当时她才惊觉身体的重要，及早保养才能水润细致有光泽，因肌肤粗燥、衣着也会相形失色。

　　每吋肌肤都不能忽略保湿工作，是林嘉绮保养美丽肌肤的必备功课。重保湿 养好肌肤底子 林嘉绮肤质属中性偏干，肤质好，但极易过敏，天气变化、猫毛、睡眠不足或接触不适用的保养品等，都会让她全脸严重红肿，所以她平时极重视保湿，养好肌肤底子。她建议每天早上起床，别急着洗脸，先照镜子检视肌肤，若鼻子出油，前一晚就应加强擦控油产品;若两颊特别干，前一晚应多擦保湿，如此才能准确做好保养。尤其换季由寒转热时，多数人以为保湿不重要，其实常吹冷气或温度频变，肌肤水分往往不足，保湿更重要。

　　使用产品

　　高丝润肌精 润密活肤乳液(超丰润型) 林嘉绮也喜欢用开架保养品，这瓶质地清爽，保湿力极佳，小瓶好携带，无论到哪出国都随身携带。

　　伊丽莎白雅顿 润泽护唇膏SPF15 因为经常上妆，要防止过度卸妆或唇彩造成的色素沉淀，护唇膏绝不可少;这是此品牌着名8小时系列的产品之一，保湿效果极佳，且不怕油腻。

　　随时擦 保有身体美肤 拥有处女座的坚持、O型血型的开朗和粗线条，林嘉绮的个性显得有些矛盾，日常保养“要懒却又要完美”，所以她习惯将常用保养品放在包包中，随时擦，如此回家就不需花太长时间保养。每隔约10天，仔细做一次全身去角质，每天勤擦保养品，洗澡时最后会再冲一次冷水，维持肌肤紧绷弹性。

　　使用产品

　　欧舒丹 乳油木去角质护手膜 林嘉绮认为手和颈最易泄漏年龄，尤其手部常日晒和动作，更需保养。擦保养品前应先去角质以加强吸收，最好每2~3天做一次，这款可去角质与保湿，一款多用。

　　Modellook林嘉绮.【Vitamin E颗粒】手肘膝盖嫩白霜 含维他命E，诉求可淡化暗沉的关节部位，林嘉绮每天随身携带，有空就擦，预防黑色素沉淀。

　　Modellook 林嘉绮.粉红甜心【可可脂】窈窕凝冻 诉求可改善脂肪囤积、防止橘皮组织，凝胶质地，兼具保湿效果，夏天用好吸收且清爽，杏桃香舒适宜人。

　　A Modellook林嘉绮.美胸弹力紧实霜B 嫩白活胸按摩乳 林嘉绮胸形尖俏圆挺，屡成内衣品牌代言人，她每天洗澡后会先擦保湿按摩乳、再擦紧实霜，让成分好吸收，再细心按摩，按摩不需太久，但要每天擦才有效。

　　忌口 吃出好身材 林嘉绮的好身材令男人、女人都惊艳，原来她谨守“生理期饮食原则”，维持体态窈窕又可抗老，还因此推荐给许多好友。此外，每天早上她会空腹喝一杯抗氧化饮品，再吃一份猪排蛋三明治，摄取足够蛋白质之后，即使中、晚餐都不吃，也不容易饿。若需熬夜而有饿感，可吃玉米脆片、高纤棒或高纤饼干加牛奶，有咀嚼感且热量不高。 林嘉绮早上最爱吃猪排蛋三明治，完整摄取肉类、蛋白质、淀粉，营养充足且不易饿。 熬夜时若有饿感，就吃玉米碎片或高纤维类食品加牛奶，热量低又有饱足感。

　　生理期饮食原则

　　使用产品

　　美安爱尚它 OPC-3原花色素 模特儿圈中颇受好评的抗老饮品，含葡萄籽、松树皮、红葡萄酒萃取等，每天早上空腹时，以1瓶盖加60c.c.水溶解后饮用。生理期开始前一周 此时身体容易水肿，要减少食物中的盐分。生理期后一周(黄金减肥期) 此时身体缺乏营养，养分最易吸收，不要吃油炸、高热量;只吃高纤维、高蛋白、清淡食物，趁此时进行密集肌肤护理或疗程，效果更好。

（实习编辑：嘉瑶）

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。