十种保健运动减压最佳选择

　　下了班之后，你会去哪里放松身心呢?去健身俱乐部来一场热舞，还是去KTV狂吼一嗓子，或者干脆回家关门打机到天亮呢?今天我们要讨论的就是白领下班后的休闲去处，别只顾着回家当宅男宅女，偶尔出去健身娱乐一下，对身心才带有好处哦。

　　写字楼里经年累月的静态工作方式给白领的健康造成了越来越大的健康隐患，于是，减压、健身、娱乐为一体的休闲场所成了家、办公室之外的另一个好去处。调查发现，以下十大场所最为热门——

　　想唱就唱当歌星——录音棚

　　入榜理由：

　　闲暇时去K歌早已普及为OL们的经典放松方式之一，他们在休闲消遣中表演水平不断提高，有些“发烧友”甚至成为准专业级选手。平民化的录音棚以细腻、专业的设备和资深的录音师逐字逐句为你监制整张唱片的全程服务，令你感受明星制作唱片的乐趣，进而制作出专属于自己的、具有独特个性的艺术作品。这一新型的娱乐模式让OL们在专业的空间里放飞自己的音乐梦想，抒发对生活深沉的热爱，为明天的工作积聚能量——想唱就唱，畅快淋漓的体验能让人的心情明朗许多日子。

　　动感OL的战场——击剑吧、跆拳道

　　入榜理由：

　　好斗原本是男人的本性，可终年累月在逼仄的写字楼电脑桌前写文案的OL们被压抑久了，难免需要一个场所通过“野蛮动粗”来宣泄疲劳和郁闷。既想暴力一下，又不能危害社会治安，近年兴起的击剑吧和跆拳道馆大有取代以“静功”见长的瑜珈馆之势。通过训练，不但能拥有像动作女星杨紫琼那样柔韧健朗的线条和灵活的动作，还可以像女侠一样尽情发泄自己的不满，培养自己顽强的奋斗抗压精神——也许这就是跆拳道馆和击剑吧吸引男人的地方。

　　回归手工时代——特色吧

　　入榜理由：

　　现代白领一族的时尚之一是泡吧，忙了一天的工作，暮色四合的街头，没有家人盼归的脚步总是不由自主地迈向那些弥漫着自由空气的酒吧。而那些既新奇有趣，又可让人亲自动手的特色吧令人格外心动。从最开始的陶吧、布吧，到现在的印染吧、亲自一吹的玻璃吧，还有把整个小型陶瓷厂搬进酒吧，让顾客亲自参与并享受瓷器的制造过程的瓷吧，都会让客人在活动手指的同时学到技术，获得成就感，让每一个走入这里的OL对手工制作乐而忘返。

　　与马共舞的旷野——马术场

　　入榜理由：

　　中国马术运动源远流长，唐朝盛行的马球运动足以说明中国的马术历史已有1300多年了。近代，马术运动建立在传统民族体育项目和军事体育训练的基础之上。自从奥运会上出现了优雅的女马术冠军，学习骑马便迅速风靡全球。这项价格不菲的运动颇有贵族情调，一张马术俱乐部的会员卡好似身份的象征。在职场上拼杀的OL们骑着马儿走过绿草茵茵的河边，穿过河塘、竹林或者纵情奔驰于旷野，的确不失为一项休闲、强身、放松心情的玩法儿。

　　玩的就是心跳——极限运动

　　入榜理由：

　　如今，双休日斯斯文文地安坐家中描红刺绣，对于每个现代女子来说，简直是不可思议的事。攀岩、蹦极、登山探险……越来越多的OL在休息日脱下职业装，同男人们一样，换上迷彩服亲近自然——征服恐惧是一种最大的收获。一个又—个极限运动就是她们挑战自我、尽情展示勇敢的另一个舞台。每当到达顶点，那种超越自我的快感都是一种难以忘怀的乐趣，游戏后获得的勇敢者的证明书也是现代花木兰的证明。极限运动就像王朔的小说《玩的就是心跳》一样，在女人中占据着广大的市场。

　　商务洽谈的软性会晤地——茶楼

　　入榜理由：

　　经济独立、观念前沿的OL从来不会放弃对高品质人生的追求，即或对工作，也要以不同的环境和方式为成功做好铺垫。如雨后春笋般在大街小巷遍布的茶楼正好满足了女性商务人士的这种需求。许多合作在茶楼中洽谈，成功率似乎更高一些，也许与或高档或独特的装修，以及放松舒适的状态不无关系。清雅的茶楼既让人品尝到高品质的茶文化，又满足了视觉、听觉、嗅觉的愉悦，让谈判在古典的浪漫气息中不再剑拔弩张，洽谈双方以朋友相聚的亲近心态谈工作不会感到压力。

　　潇洒走一回——异域风情游

　　入榜理由：

　　良好的经济实力决定了OL们的旅行路线图，越放越长的假期更让渴望呼吸新鲜空气的心灵有了走出国门领略异域风情的机会。既然身处以“村”为单位的全球化时代，那就利用长假率性到“村子”四处走走。据统计，各大旅行社纷纷推出的各类国外旅游热线，都市OL是最大的支持人群。开眼界、长知识、交朋友，还有经过人文风景洗礼后的思索……当然，归国后拿着一大把照片、CD与朋友分享，更是乐趣无穷。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。