绝经后，女人私处干涩怎么办？别回避，几个方法先试一试

绝经期的到来意味着女性进入一个新的阶段，在女性绝经之后，身体会出现一系列的表现。其中太干涩就是一个常见的现象，对于这个症状的出现很多女性不是很理解，一起来了解下这个问题吧！

为什么绝经后女性会干涩？

主要有几个原因，首先是由于女性绝经后体内雌激素水平降低，绝经后女性的卵巢功能也会退化，无法分泌出足够的雌激素来维持女性身体的正常，同时也会导致女性的局部变得过于干涩；

其次就是女性绝经后心理的变化，很多女性会觉得在绝经后自己不完整了。感觉自己没有自信，对于夫妻生活会产生一定排斥的心理，这样一来也会导致干涩问题。

还有一个原因是由于女性重点器官的萎缩，也会使女性遇到干涩的问题。

女性出现干涩的症状该如何缓解？

那么绝经后的女性如何“抗旱”呢？教你几个方法：

1、补充雌激素

可以从日常饮食中着手，多吃些豆制品可以帮助女性补充体内雌激素。如若需要服用一些补剂的话，则建议在专业医生的指导下去进行。

2、补充维生素

女性私处干涩除了和激素分泌年龄有关以外，还可能是由于体内缺乏维生素导致的。特别是缺乏维生素B的时候更容易导致这个问题出现，日常可以多吃一些富含维生素B的食物，如海带、鱼类以及西红柿等，必要的时候可以服用一些药物来补充。

3、局部润滑

如若在进行夫妻生活时，由于干涩而无法正常进行。则可以使用一些润滑液等，但是注意要选择正规品牌厂家的。

中年夫妻养生更要养“性”

很多中年夫妻都抱怨，自己和伴侣很少没有“亲密”了，这并不是正常的现象。

如果夫妻长期没有性生活的话，很容易会导致心情抑郁、情绪波动大，易患各种疾病。不论男女，有“性沉睡”的人会容易对其他事物失去兴趣，总觉得疲惫不堪，精神萎靡，对于日常的任何事情都提不起兴趣来，一些严重的还可能会引起婚姻危机。

还有就是受到一些传统观念的影响，很多中年夫妻都会忽略自身对于性的需求。这其实是不对的，人到中年反而需要适当的进行性生活。适度的进行性生活不仅可以帮助家庭和睦、夫妻恩爱，还有助于身心健康。

在身体条件允许的情况下，中年夫妻建议保持规律的性生活，这对于整个家庭和双方的身体而言都是一件好事！

不管是什么年纪的人群，都会有生理需求，不要太过压抑自己正常的需求。有欲望时就要及时纾解，和伴侣有好的房事体验是非常美好的一件事情。在日常可以和伴侣多沟通、多尝试，找到最适合双方的方法。

参考资料：

如何治中老年女性阴道干涩[J].医药保健杂志，2008：63-63.

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