周末正适合在家排排毒
三式做完继续喝下一杯,之后每隔5—10分钟喝200毫升,将盐水喝完。有便意就去排,排完继续喝盐水,直到排出的大便呈清水样,就说明宿便已被清除体内。
四、注意事项
2、清肠不需要太勤,一月一次即可,毒素不会囤积的那么快,建议大家周末心情好和空闲多的时候试一试。
3、必须是空腹,不管你是六点起来还是七点起来,要空腹喝。
4、盐水的浓度要稍微咸于平时喝的汤。
5、一定要大口大口的喝,不要慢慢饮。
6、先一次性喝入1000ml左右,再做伸展运动,主要是拉伸腰腹部。拉伸完了就没那么饱了,再接着大口喝入,再拉伸。
(责任编辑:滕小兰 实习编辑:李健萍)
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