寒从脚起，千万别再为了美丽随便露脚踝了

气温已经骤降，但还有很多女生依旧为了美丽，穿搭都是露着脚踝的。老话说，寒从脚起，脚踝看着骨感纤细，却是左右脚部血液流通的重要关口。这儿不仅血管密密麻麻，脂肪层还薄，要不好好保暖，很容易导致血液不流通、新陈代谢变慢，影响全身体温调节，上衣穿再多身体也不会真正暖和。

露脚踝虽然得到了一时的美丽，但其实危害很多：

易感冒受凉：脚踝承受着全身的重量，是人体中脆弱的地方之一。分布着淋巴管、血管、神经等重要组织，外部却只覆盖了一层单薄的软组织，极易受凉。一旦脚踝受凉，寒气侵入体内，就容易让人感冒甚至发烧。

加重痛经：正处在经期的女性露脚踝，容易导致月经紊乱、痛经加重。甚至有的人因体内受寒严重，还会增加其他身体组织功能受损的风险。

加重湿气：露脚踝虽然时尚，能让双脚看起来更加修长，但也容易加重体内的湿气，因为当寒气通过脚踝侵入体内之后，会逐渐转换为内湿。内湿不但会导致风湿病、关节炎，还会增加高血压、高血脂等各类急症出现的几率。

长冻疮：相比较身体其它部位，脚踝皮下脂肪较少，保暖性能也差。大冷天将它裸露在外面，很可能发生一件事：那就是生冻疮，局部皮肤反复性红斑、肿胀、瘙痒甚至溃烂。

“寒从脚底起”并不止只是对于冬季来讲，即便是夏季，假如在中央空调屋子里的时间较长，我们还是要留意脚裸、膝关节、肩膀等重点部位的防寒保暖，千万别再为了美丽随便露脚踝了。

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