爱美女性要小心“靴子病”

随着气温降低，不少爱美女士都穿上了长长的靴子，但你知道吗，如果穿着不当，制造美丽的长筒靴也会变成健康杀手。今天，我们一起来聊聊“靴子病”。

“靴子病”有哪些？

1.靴子过紧脚部血液循环差易长冻疮

女性，尤其年轻女性，血液循环相对较差，如果长期穿短裙长靴、紧身衣等，会加重血液循环的难度，整个腿部对于冷的反应更敏感，如此恶性循环下，容易成为冻疮偏爱的高危人群。

2.靴型不对会磨损脚踝骨

很多女性为了使自己的双脚看起来玲珑有致，选购靴子时尽量选择小巧的鞋型。长期使足部受到挤压可能会造成足部血液循环不良，长时间步行后容易起泡、生茧子。如果赤脚直接穿靴子，加之皮靴材质过硬的话，极有可能磨损小腿及脚踝处的皮肤，严重的会把脚踝骨磨肿，更可能引发交叉感染。

3.靴腰过紧会引起腱鞘炎

女性朋友如果过于追求过紧过瘦的效果，勉强将双腿包裹在紧窄的靴腰里，脚部和腿部的血液循环就会受到影响，还会影响到末梢静脉血液的回流，造成腿部疼痛、肿胀，引发跟腱周围炎、腱鞘炎、滑囊炎等病症。

4.靴子透气性差易感染脚气

脚气属于真菌感染，真菌喜欢温热、潮湿的环境。高筒皮靴透气性差，行走后足部散发的水分无法及时消散，这就给厌氧菌、霉菌提供了良好的生长和繁殖环境，从而易患脚气。

5.鞋跟过高易引发脚趾外翻

鞋跟过高，会使人体重心过分前移，足部压力改变，造成大脚趾外翻畸形。因为鞋跟高度适宜的鞋子穿在脚上，全身的重量由全足来负担，而人体穿上鞋跟过高的高跟鞋后，身体会不由自主前倾，全身重量便集中于前脚掌及脚趾上，导致脚趾骨、腿、腰等部位的肌肉韧带负荷过重，因而行走和站立久后下肢易感疲劳酸痛，长久以后易发生慢性跖骨痛、腿痛、腰痛等病症。

牢记五招选合适长靴

当然，这并不是说不能穿长靴，而是建议大家在选择长靴时注意这些问题：

1.靴子鞋跟不宜过高，大约2－3厘米左右为好，避免长期穿“恨天高”，此外，靴跟还不宜过细，以便稳定地支撑自身体重。

2.靴腰不要过紧。穿着高筒皮靴时，靴腰不要系得过紧，要给足部、踝部和小腿以足够的活动空间，防止血液循环受阻，引起各种疾病。同时，靴尖部分应稍宽松一些，给脚趾及脚掌以更多空间。

3.保持靴子内部干燥。穿长靴要比穿其他鞋更要注重晾晒和通风，不要连续多天穿着，并且要保持靴子内部干燥，还要及时更换袜子和鞋垫。可以穿吸汗功能好的棉质袜子，以减少脚底与脚趾汗液积存，以免让真菌有孳生的机会。一旦感染，可在医生指导下选择针对真菌感染的药膏进行涂抹。

4.当出现脚部出现麻木，疼痛的现象时，应及时换上舒适的鞋子，尽量在一到两周内不穿靴子，一般能够自行恢复。

5.注意观察脚部。用手指压脚趾尖，正常人的脚趾会立刻变白，放开后2－3秒内就会恢复成正常颜色，如果颜色恢复得很慢就说明脚趾的血液循环不好。此外，按足踝部的皮肤，如果有凹陷就说明出现了健康问题，应及时前往医院就医。

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